Ich habe das mal im Stehen gemacht. Dadurch war recht viel Gewicht auf den Zehen. Als ich das vor Jahren immer mal wieder machte, tat das nocht extrem weh. Wieder mal.ein Beweis wie das Training hier hilft. Vielen Dank. Das Foto zeigt noch mal eine kleine Abwandlung, indem ich nur den großen Zeh hoch ziehe, was auch runter geht und heute ein Glück auch kaum noch schmerzt.

yeahh, danke! Den Flow musste ich schneller machen vor lauter Motivation 😁

Danke, dass jede Woche der Nacken dabei ist!!!🙏

Arbeite mit Saugglocke 🌼🍀

Lilavati Ja, ist ja nichts anderes als ein Keil um eine Tür aufzuhalten, nur sauber, schöner und irgendwie auch ästhetisch.

Verena Egli Bei mir ist unten ein Pluszeichen, wenn ich einen Kommentar schreiben will (Android) und dort rausgehen und dich für Medien entscheiden.

Tolles Brain, habe im Flow noch Atmung integriert und kam etwas durcheinander mit den Zahlen und dem Platz. So schaute ich beispielsweise bei der 2 auf die 8. Interessant. Dankeschön für den anspruchsvollen Spaß!!!

Beim Schwindel 20 Kniebeugen mit Festhalten, dann ist er weg.

Den hat mir ein Tischler mal gemacht. Habe noch einen anderen, der größer und niedriger ist. Sehr fein 💖

Und Fußpflege natürliche ♡