Thorsten S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

27. April, 14:34 Uhr

Danke Niklas, ich mache schon viele Übungen, beim L & B Therapeuten war ich auch schon, aber leider noch keinen abschließenden Erfolg. Ich werde die Übungen täglich weiter machen und hoffe, dass sich irgendwann der Erfolg einstellt. LG Thorsten

23. April, 18:38 Uhr

Danke 👍

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23. April, 10:23 Uhr

Hallo, ich habe seit 2 Wochen Schmerzen im Piroformis. Ich mache regelmäßig Dehnung, Wärme und Bewegung. Leider bislang ohne nachhaltigen Erfolg. Morgens ist es am schlimmsten, da brauche ich 1-2 Std, um einigermaßen schmerzfrei mich bewegen zu können. Der ISG Retter bringt auch keine Besserung. Ich bin seit Jahrzehnten sportlich unterwegs mit Krafttraining, Radfahren und Dehnung. Was könnte ich noch machen? Oder sollte ich evtl mal ein paar Tage aussetzen? Vielleicht bin ich auch zu ungeduldig.

LG Thorsten

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17. August, 13:17 Uhr

Ich war nun nochmal bei einem anderen Orthopäden, die ganzheitlich praktizieren. Um es kurz zu machen, ich habe keine Rotatorenmanschetteruptur, nur ein bisschen Kalkablagerungen. Ich soll weiter meine Übungen machen und dann wird's wieder. Allerdings war ich in einer Privatarztpraxis. Verlässt man sich auf eine Meinung, liegt man irgendwann sinnloserweise auf dem OP Tisch. Holt euch immer eine zweite Meinung ein und verlasst euch nicht die erste Diagnose. Ich höre zusätzlich auf mein Körpergefühl, dass mir Recht gab, alles richtig zu machen. LG Thorsten

13. August, 20:12 Uhr

Hallo, ich muss nochmals auf das Thema zurückkommen. Zwischenzeitlich war ich beim Orthopäden, der lapidar einen Sehnenriss diagnostizierte. Ins MRT gehe ich erst am Montag. Bemerkenswert finde ich, dass ich seit meines ersten Beitrags deutliche Besserung erfahren konnte, was sich dadurch äußerte, das ich den Arm wieder problemlos in alle Richtungen bewegen kann. Geblieben ist allerdings die Muskelschwäche, jedoch nicht mehr so schlimm. Ich Frage mich nun, zumal ich auch keine Schmerzen habe, wie bei einem angeblichen Sehnenriss eine Besserung der Bewegung eintreten kann. Der Orthopäde sieht natürlich nur eine OP als einzige Option. Die Dehnungen habe auf jeden Fall eine Besserung gebracht. Sorgen mache ich mir allerdings über die Muskelschwäche. LG Thorsten

19. Juli, 12:20 Uhr

Danke Caro für die Bestätigung meines Körpergefühls. Bin eben eine Runde Nordic Walking gegangen, um die Schulter zu mobilisieren. Ich werde die bekannten Dehnungsübungen machen

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19. Juli, 10:16 Uhr

Guten Morgen liebe Community,

Ich bin eigentlich fit, auch dank der täglichen L &B Übungen täglich. Nun habe ich eine 1 wöchige Fahrradtour mit ca. 400 km hinter mir. Eigentlich nichts Dramatisches , jedoch konnte ich am nach dem letzten Tag kaum noch meinen linken Arm heben, verbunden mit einer Muskelschwäche. Natürlich hatte ich 6 Tage täglich 5 Stunden auf dem Rad gesessen, was ich zuvor in der Intensität noch nicht kannte, zudem sind wir auch mehrmals ordentlich nass geworden. Nun zu meiner Frage: mein Physiotherapeut meinte, ich solle zunächst erst einmal den Arm ruhig stellen, auch keine Dehnung. Ich hatte allerdings durch leichte Dehnungen das Gefühl, dass sich der Arm danach freier anfühlte. Nun bin ich etwas irritiert, was nun richtig ist. Ich bin ich der Typ der untätig auf eine Spontanheilung wartet, sondern eher aktiv wird. Was mache ich nun? LG Thorsten

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05. November, 15:07 Uhr

Hallo, würde mich auch interessieren, habe seit Wochen Probleme in der BWS bzw. Im Latisimus. Gruß Thorsten