Hallo, ich habe seit 2 Wochen Schmerzen im Piroformis. Ich mache regelmäßig Dehnung, Wärme und Bewegung. Leider bislang ohne nachhaltigen Erfolg. Morgens ist es am schlimmsten, da brauche ich 1-2 Std, um einigermaßen schmerzfrei mich bewegen zu können. Der ISG Retter bringt auch keine Besserung. Ich bin seit Jahrzehnten sportlich unterwegs mit Krafttraining, Radfahren und Dehnung. Was könnte ich noch machen? Oder sollte ich evtl mal ein paar Tage aussetzen? Vielleicht bin ich auch zu ungeduldig.

LG Thorsten