Guten Tag Roland, habe das Training erst heute gemacht. Es hat mich wieder sehr belebt und dem rechten Ischias gut getan. Dort muss ich noch viel arbeiten . Die Dehnungen mache ich x-mal am Tag und spüre das Quälen 😬, aber das zählt ja. Das Feueratmen gelingt mir 😊 gut und ich freue mich auf ein Vertiefen. 👍🏻👍🏻👍🏻Mein Programm wird immer größer und das Körperbewußtsein dankt es mir sehr. DANKE

Heute bin ich im Tempo gut 😊 angekommen 😅. Ich liebe dieses Wochentraining sehr und freue mich, dass ich alles gut mitmachen kann. Freue mich schon auf die neue Woche😍. Danke Roland fürs Mitmachen. Das motiviert sehr😊🙏👍🏻

Ganz schön anspruchsvoll ist das, daher habe ich immer die Motivation dranzubleiben. Zum Schluss ist die Steigerung des Tempos mächtig. Bitte Roland, nimm uns alle mit😅😂😅

Hach, der Fehlerteufel hat zugeschlagen. Ich meine natürlich.......auf dem Bauch die Füße greifen......👏

Auch heute ist dieses Training wunderbar für mich: gleich die ersten Dehnungen für die Hände sind eine Wohltat für mich als Musikerin. Inzwischen schaffe ich es auch, auf dem Bauch die Hände zu greifen. Die Dehnung im Oberschenkel ist mächtig. 😊 VIELEN DANK Roland. 😍

Ich liebe diese Routine besonders, da die beiden ersten Übungen schon aus den Monatsübungen ständig trainiert werden und sich bei mir allmählich immer besser anfühlen. Du willst ja, dass wir speziell diese Übungen lieben sollen, lieber Roland😊. Ich mache sie jetzt täglich in meiner Routine😊😊😊.

Lieber Roland, leider übe ich erst heute die Sequenz, die Neues enthält😅. Ich liebe Herausforderungen, nur sie bringen mich weiter.Danke🙏😍😊👍🏻

Leider kann ich den Live-stream wegen der Technik nicht sehen. Hinterher ist es auch schön zu üben. Gerade sind alle meine Themen dran und fordern mich heraus. Lieber Roland, Deine Kommentare sind so grandios und motivieren zusätzlich. Ich liebe den Premiumbereich mit seiner noch persönlicheren Betreuung. Ihr seid meine Lieblingsmenschen, denn Eure Anregungen haben mein Körpergefühl erneut zum Leben erweckt. 🙏 😍👍🏻🤗😊🌹

Ich habe die erste Woche mit strenger Veganer Ernährung hinter mir. Die Auswirkungen sind frappierend, denn ich habe eine Laktose- und Milcheiweißintoleranz entdeckt, deren Symptome durch die Blutdruckmittel( Einfluss auf das vegetative Nervensystem) verdeckt waren. Ich bin sehr erleichtert, denn nun kann ich Schritt für Schritt mit dem „inneren Arzt“ gesunden und eine wunderbare Lebensqualität erreichen. Die Bücher von Petra sind wegweisend, insbesondere „Klartext Ernährung“. Vegane Ernährung ist ein Segen. 🙏für die Anteilnahme😍😊👍🏻

Eine Super Übung ist das für mich. Der rechte Ischias ärgert mich sehr. Die Dehnung ist heftig, tut aber richtig 😊. Tausend Dank fürs Mitmachen und Anleiten. 😍