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Bigi

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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6 Beiträge
663 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

18. August, 06:58 Uhr

✔️✔️😊💪 das mit dem durchhängen geht halt nicht. Ich ging dann vorne und legte die Stirn auf den Boden das zog auch etwas am Rücken und entspannt mich 🤪

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.08.25

17. August, 15:33 Uhr

Werner ja probiere ich gerne vielen Dank 🙏

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.08.25

17. August, 15:31 Uhr

Susanne ja probiere ich danke 🙏

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.08.25

17. August, 07:13 Uhr

Ich mache die Augenübungen auch nicht so gerne tun mir nicht gut

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.08.25

17. August, 06:56 Uhr

Gibt es eine Alternative für die 2. Übung? Das mit dem Durchhängen geht nicht 🙄

Auch nicht auf der Couch

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Samstag | Training des Tages | 16.08.25

16. August, 05:36 Uhr

✔️✔️👍😊💪

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 15.08.25

15. August, 06:49 Uhr

✔️✔️👍😊💪

Die Übungen sind auch für mich viel zu schnell. Ich darf nur vorsichtig mitmachen sonst verschlimmert mir sich der Nacken , unterer Rücken.

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Donnerstag | Training des Tages | 14.08.25

14. August, 06:51 Uhr

✔️✔️👍😊💪

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 13.08.25

13. August, 06:38 Uhr

Ich kann das nur auf den Unterarmen

✔️✔️👍🤪💪

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.08.25

12. August, 06:47 Uhr

✔️✔️👍😊💪

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