Donnerstag Übung fehlt. Ich dachte zuerst ich hätte keine Internet Verbindung 😎
Na ja da machen wir halt eine andere Übung ✔️✔️

Halswirbelsäule drücken
Kann ich diese Übung auch mit dem Kugelgriff machen? Mit dem Kegelgriff, wie Roland beschrieben hat, war es sehr intensiv für mich. Danke 🤩