Fuss hinten gestreckt oder aufgestellt ?

für die Zehenübung hab ich das Rückenretter Oberteil gut nutzen können

Gute Besserung und Hut ab dafür, daß Du kein altes Video abgespielt  sondern ein frisches gemacht hast

heut nochmal gemacht - suuper ;-)

hart aber wichtig und gut

mit dem Kissen super - bin aber noch recht "wackelig"

bis morgen

ich mach es ohne und ab und zu mit der ganz kleinen

Guten Rutsch in 2025

Mal ein dreitage Wochenende mit Gruppen und Kleingruppen Alles gemeinsam genau durchgehen und nicht so weit weg fänd ich schön da Josef