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Helen

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
423 Kommentare

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 02. September um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Heute sind die Beine dran

05. September, 10:43 Uhr

Danke Jana! Ein tolles Programm nach einer längeren Wanderung!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 25. August um 19:00 Uhr // Petra Müller // Frei rund um die Hüfte

26. August, 07:27 Uhr

Super Start in den neuen Tag😅vielen Dank
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 10. August um 19:00 Uhr // Christian Gut // Rund um und mit dem Knieretter

11. August, 07:45 Uhr

Wie immer, sehr klare Anleitung! Vielen Dank.
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 05. August um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Alles für die Schulter

06. August, 07:50 Uhr

Danke für das tolle Schulterprogramm!! Ich bin so glücklich, dass ich nach so vielen Jahren Schulterprobleme (frozzen shoulder 2013/14) wieder die volle Beweglichkeit zurück habe. 😂😂😂
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 22. Juli um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Übungen auf dem Stuhl

24. Juli, 08:02 Uhr

Tolles Programm! Einen Stuhl gibts überall, wenn z.b. keine Matte mit dabei ist. Danke für die variantenreichen Versionen.
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 20. Juli um 19:00 Uhr // Christian Gut // Rund um die Füße

21. Juli, 07:47 Uhr

Tolles Programm, Danke Christian!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 14. Juli um 19:00 Uhr // Petra Müller // Spinalkanalstenose/Bandscheiben-OP = kein Problem!

15. Juli, 07:47 Uhr

Danke für die tolle Motivation! Welch Hochgenuss zu spüren wie die Einschränkungen immer weniger werden. Ich bin heute deutlich beweglicher als vor zehn Jahren!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 10. Juni um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Geschmeidige Füße

14. Juli, 07:37 Uhr

Hab grad bemerkt, dass ich meine Füsse oft vernachlässige. Danke Jana!
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 09. Juni um 19:00 Uhr // Petra Müller // Gute-Laune Training

16. Juni, 06:22 Uhr

Genau richtig, dieses gute Laune Training! So startet sich der Tag leichter! 🤩
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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 18. Mai um 19:00 Uhr // Christian Gut // Rund um die Achillessehne

12. Juni, 20:15 Uhr

Mega gut für meine geplagte Achillessehne, das Programm muss ich vermehrt machen....Danke!!
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