Liebe Gisela,

Bei meinem Mann half es, täglich die Rückenübung zu machen. Zudem empfehle dir täglich den Rückenretter.

Liebe Grüsse und gutes Dranbleiben.

Tolles Training, vielen Dank.

Vielen Dank, Roland.

Wie immer, echt super.

Top Training. Danke, Christian.

Hallo zusammen,

Ich hatte lange "Angst" vor dem Rückenretter, da ich Fixationen und Stäbe im Rücken habe (L5 bis zwischen die Schluterblätter hoch).

Heute liebe ich ihn, jeden Tag so um die 5 Minuten, das tut so gut, aber nie über 7,5 und langsam, aus der flachen Lage rauf und auch wieder runter...

Super Ganzkörpertraining. Vielen Dank, Christian.

Liebe Dinie,

Vielen, lieben Dank für deine präzise Antwort mit Bildern, das hilft tatsächlich beim Verstehen, aber es wird sicherlich nicht eine "meiner" Übungen. 😉

Die normale Hüftübung mit drm hinteren Bein gerade, und dem vorderen im rechten Winkel wirkt 100mal mehr.

Liebe Visi,

Ich bin keine Therapeutin, habe aber eine versteifte Wirbelsäule, ab L4 bis zwischen die Schulterblätter. Physio, und alles Mögliche hat mir nie Schmerzfreiheit verschafft. Seit Februar 24 mache ich jeden Tag das Tagestraining in der App und einige Problembereichübungen. Unterdessen bin ich schmerzfrei (vorher war laufen nicht lange möglich, habe auch nicht gearbeitet, hatte täglich Rücken-, Kopf- und Hüftschmerzen). 🎉 Ich arbeite nun 50%, merke es aber sofort mit leichten Schmerzen, wenn ich nicht täglich dran bleibe.

Dies soll dir Hoffnung machen. Ich wünsche dir Geduld und Ausdauer. ❤️

Liebe Inge

Ich habe eine operierte Skoliose mit Stäben und so. Seit ich mich auf den Rückenretter, platziert unter dem Kreuzbein, gewagt habe, brauche ich ihn fast täglich- es ist so eine Wohltat.

Lieber Gruss

Karin

Genau, meine Empfindung. ❤️