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Monika65

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
530 Kommentare

Beantwortet am 12.07.23 - Training des Tages mit Roland

12. Juli, 18:06 Uhr

Genau richtig formuliert. Danke 🧘‍♀️

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Kommentiert am 12.07.23 - Training des Tages mit Roland

12. Juli, 18:04 Uhr

Die Abfolge war mir etwas zu schnell, aber ich habe einfach in meinem Tempo weitergemacht. Deshalb war wieder ein tolles Training heute . Danke💪

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Kommentiert am 09.07.23 - Sonntags-Training

10. Juli, 18:46 Uhr

Habe das Sonntagstraining heute nachgeholt. War wieder super. Vielen Dank 🧘‍♀️💪

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Kommentiert am 08.07.23 - Training des Tages mit Roland

10. Juli, 18:45 Uhr

Habe das Sonntagstraining heute nachgeholt. War wieder super. Vielen Dank 👍🧘‍♀️💪

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Kommentiert am 06.07.23 - Training des Tages mit Roland

06. Juli, 17:33 Uhr

Das ist schon faszinierend, wie beweglich man wird, wenn man die Übungen regelmäßig macht. Ich komme inzwischen ganz runter bei gestreckten Knien. Leider ist es mir beim letzten Strecken nach unten rechts ins ISG gefahren. War etwas schmerzhaft, aber schon wieder gut. Wahrscheinlich etwas überanstrengt.

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Kommentiert am 02.07.23 - Sonntags-Training

02. Juli, 18:11 Uhr

Danke lieber Roland und Team. Das war wieder supertoll. Die Idee mit den Fotos finde ich genial. Werde ich versuchen. 💪🙋‍♀️🧘‍♀️

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Kommentiert am 25.06.23 - Sonntags-Training

25. Juni, 17:33 Uhr

Danke für das heutige Sonntagstraining. War wieder toll.

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Kommentiert am 23.06.23 - Training des Tages mit Roland

23. Juni, 18:24 Uhr

Ja, hat echt viel Spaß gemacht. Und ich merke schon, wie beweglich ich schon durch das Training geworden bin !🧘‍♀️👍💪

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Kommentiert am 19.06.23 - Training des Tages mit Roland

19. Juni, 17:44 Uhr

Danke für das heutige Training. Mache die Kieferübungen täglich, habe dadurch Blockaden lösen können sowie auch die Augenübungen. Augenarzt sagte mir heute 100% Sehkraft in die Ferne, nur zum Lesen brauche ich eine Brille. Bin 57 Jahre alt 💪🧘‍♀️🙏

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 19.06.23 - Training des Tages mit Roland

19. Juni, 17:41 Uhr

Von mir auch erholsame Tage. Wir waren schon in Zingst. Wunderbare weiche Luft da oben 🌞🧘‍♀️🙋‍♀️

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