Bin mit den Händen bei gestreckten Beinen auf den Boden gekommen trotz ISG Beschwerden 💪 Aber das sind wohl die ständigen Blockaden, die ich einfach nicht los werde 😩

Ja habe ich versucht, aber ging auch nicht 😩

Heute konnte ich nicht auf den Rückenretter liegen 😩 Wahrscheinlich zu verspannt. Das nächste Mal wird es hoffentlich wieder besser klappen.

Konnte heute leider nicht auf den Rückenretter liegen. Wahrscheinlich zu verspannt an der Wirbelsäule 😩Das Nächste Mal wird es wieder besser gehen.

Vielen Dank für das Sonntagstraining. Gerade nachgeholt 💪🙋‍♀️🧘‍♀️

Uih. Da komme ich mit gestreckten Beinen bis an die Zehen. Hier hat sich das Training bewährt 💪👍Also weiter trainieren, damit die anderen Übungen auch so gelingen. Danke lieber Roland 🧘‍♀️

Vielen Dank für das heutige motivierende Sonntagstraining. Für die Wandübungen gibt es Alternative den Türrahmen. Auch der Wechsel vom Boden zur Wand finde ich durchführbar. Man kann doch IPad oder Computer so platzieren, dass man alles mitbekommt. Die Reime von Roland finde ich auch aufmunternd, das Leben ist doch ernst genug. Also einfach mal zwischendurch lächeln 🧘‍♀️🌞😊💪

Vielen Dank für das motivierende Sonntagstraining. Für die Wandübungen gibt es als Alternative den Türrahmen. Das müsste es doch in jeder Wohnung geben. Und der Wechsel zwischen den Übungen vom Boden zur Wand ist doch auch zu schaffen. Verstehe nicht so ganz, was da so schwierig sein soll. Man kan das IPad oder sonstiges doch so platzieren, dass man alles mitbekommt. Bei mir klappt das gut. Auch die Reime von Roland sind aufmunternd und nett. Das Leben ist doch ernst genug 🤗💪😊🌞🧘‍♀️

Die Knieübung ging heute nicht gut trotz Kissen, obwohl ich sonst wenig Schmerzen in den Knien habe.

Die Knieübung ging heute trotz Kissen nicht gut. Zu viel Druck drauf, obwohl ich sonst kaum Schmerzen in den Knien habe.