Ganz schön anstrengend das Sonntagstraining. Die seitliche Dehnung fällt mir sehr schwer, auch auf dem Hocker, Daher der Tip von Birgit super, dass man die Übung auch im Stehen machen kann. Danke.

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Beantwortet am 12.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 12 at 06:06 PM

Das wird beim Sonntagstraining immer genau erklärt.

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Kommentiert am 06.11.22 - Sonntags-Training

Nov 06 at 06:14 PM

War wieder super heute. Merke wie beweglich ich schon bin. Hat viel Spaß gemacht 👍💪🧘‍♀️

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Kommentiert am 05.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 05 at 05:46 PM

ISG wieder deutlich gespürt bei dieser Übung. Musste ein paar Mal rausgehen aus der Übung. Trainiere fleißig weiter an dieser Schwachstelle.

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Kommentiert am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 04 at 05:33 PM

Super Joana, dass du uns beim Training unterstützt 👍💪

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Kommentiert am 26.10.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 02 at 06:16 PM

Herzlichen Glückwunsch auch von mir. Bleibe gesund und munter 🍄💐🎂

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