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Monika65

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
530 Kommentare

Kommentiert am 28.01.24 - Sonntags-Training

28. Januar, 18:10 Uhr

Vielen Dank für das Sonntagstraining. Heute war mir es etwas zu knielastig. Mehr Abwechslung durch den ganzen Körper war immer toll.

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Kommentiert am 23.01.24 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 17:48 Uhr

Beim Heben der Schulter am Ende zieht es heftig im ISG, so dass ich nicht so lange durchgehalten habe.

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Kommentiert am 21.01.24 - Sonntags-Training

22. Januar, 17:59 Uhr

Vielen Dank für das Sonntagstraining. Habe es gerade nachgeholt 💪🧘‍♀️

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Kommentiert am 20.01.24 - Training des Tages mit Roland

20. Januar, 17:53 Uhr

Ich kann mich zwar schon hinten ablegen, aber meine Fußrücken schmerzen dabei mit der Zeit so, dass ich wieder weiter nach oben muss mit dem Rücken.

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Kommentiert am 19.01.24 - Training des Tages mit Roland

20. Januar, 17:47 Uhr

Bei diesen Übungen schmerzen im Moment meine Kniekehlen heftig. Autsch 😩Das heißt mehr Knieübungen machen 💪

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Beantwortet am 15.01.24 - Training des Tages mit Roland

15. Januar, 17:41 Uhr

Habe meine Blockaden im Kiefergelenk durch tägliche Übungen auflösen können.

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Kommentiert am 11.01.24 - Training des Tages mit Roland

11. Januar, 18:17 Uhr

Wahnsinnig anstrengend heute. Habe die letzte Phase nicht geschafft 😬

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Beantwortet am 08.01.24 - Training des Tages mit Roland

08. Januar, 18:19 Uhr

Manuela Sindermann Ich mache die Alternativübung auf dem Boden. Habe dabei viel weniger Schmerzen.

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Kommentiert am 08.01.24 - Training des Tages mit Roland

08. Januar, 18:18 Uhr

Übung ging nur auf dem Boden. Bei der Kälte tun mir alle Knochen weh 😩

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Kommentiert am 01.01.24 - Training des Tages mit Roland

01. Januar, 06:27 Uhr

Allen ein gesundes und glückliches neues Jahr 2024 🍄🍀🌞✨

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