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Monika65

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
529 Kommentare

Kommentiert am 11.03.25 - Training des Tages mit Roland

11. März, 17:51 Uhr

Ein großes Vorbild ist Roland. Wenn man so eine positive Einstellung hat, heilt alles besser und schneller 🌞🍀

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Kommentiert am 09.03.25 - Sonntags-Training

09. März, 16:48 Uhr

Vielen Dank für das Sonntagstraining. Und weiterhin gute Genesung 🙋‍♀️🌸🍀

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Beantwortet am 03.03.25 - Training des Tages mit Roland

03. März, 18:07 Uhr

Ursula Roland, nicht Robert 😊

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Kommentiert am 02.03.25 - Training des Tages mit Roland

02. März, 18:28 Uhr

Gute Besserung lieber Roland 🍀🍀🌸🌸🦋🦋Und vielen Dank, dass du trotzdem das Sonntagstraining für uns durchgeführt hast.

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Kommentiert am 28.02.25 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 17:57 Uhr

Ich fand die Kombination super. Ist mir nicht schwer gefallen.

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Beantwortet am 26.02.25 - Training des Tages mit Roland

26. Februar, 18:31 Uhr

Ich mache die Übung auf der Matte. Dann kommst du nicht ins Hohlkreuz.

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Kommentiert am 23.02.25 - Sonntags-Training

23. Februar, 18:26 Uhr

Vielen Dank für das Sonntagstraining 💪🧘‍♀️🌞

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Kommentiert am 16.02.25 - Sonntags-Training

16. Februar, 17:25 Uhr

Vielen Dank für das heutige Sonntagstraining 🙋‍♀️💪🧘‍♀️

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Kommentiert am 13.02.25 - Training des Tages mit Roland

13. Februar, 18:21 Uhr

Heute haben die Zehen auf beiden Seiten gekrampft, obwohl ich die Übung schon oft gemacht habe 😒

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Beantwortet am 01.02.25 - Training des Tages mit Roland

01. Februar, 17:45 Uhr

Doch natürlich sollte man das Sonntagstraining auch machen. Daraus sind ja die Übungen auf die ganze Woche verteilt. Und man kann/sollte noch seine eigenen Schwachstellen dazu trainieren zu den 8 min.

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