Ich finds auch erfrischend und lustig 😂

Danke - das ist ein guter Hinweis !

Roland - ein Prosit auf weitere spaßige Reime und dass dein Erfindergeist für weitere Dehnübungen gut genährt wird !

LG Daisy

Obwohl ich ein großer Fan und Nachturner von Rolands täglichem Training bin, möchte ich anmerken, daß seine nachhaltigen Reden und Zutexten bei den Übungen mir auch zuviel wird. Ich kann mich schlecht auf seine Übungen konzentrieren, weil ich seinen Worten folge. Vielleicht ein bißschen weniger die Leute agitieren - das würde mir gut tun. Sonst bin ich täglich dabei und halte mit seinen wohl durchdachten Dehnungen meinen Körper fit.

Liebe Grüße Eva F.

War eine herausfordernde Übung. Der Schneidersitz war machbar - allerdings emofand ich das Aufsetzen der äußeren Fußseiten für die Dauer der Übung schmerzhaft und unangenehm. Habe es aber durchgehalten mit viel Geschnaufe.

Freva

Saugute Übung und total logische Anleitung. Danke Roland

Also mir redet Roland auch etwas zuviel....Etwas weniger und mehr Ruhe reinbringen, wäre auch meine Befindlichkeit.

Bei der Übung mit der Bauch- und Brustatmung ist es beim Ausatmen egal, ob ich durch Mund oder Nase ausatme ?

Suuuuper - ich hab auch 3 Hunde aus schlechter Haltung