war wieder sehr gut heute

Werner werde beim nächsten Mal den Fokus darauf legen, Danke

Gute Übung. Ich habe halt nur immer Angst, da ich ein ausgeprägtes Hohlkreuz habe, das es beim nach hinten dehnen, das Hohlkreuz weiter fördert. Ich weiß nicht genau, wie das ausdrücken soll. Es fühlt sich halt manchmal etwas komisch an, selbst wenn ich aus der Überstreckung rausgehe. Vielleicht hat jemand das gleiche Problem?

schönes Sonntagstraining. Das Ausrichten am Ende ist immer eine Wohltat. Ich versuche das auch immer zwischendurch zu machen, es wirkt schon. Leider ist mein Hohlkreuz so ausgeprägt, dass es immer mit die Ausrichtung immer ein wenig dauert. Aber ich geb die Hoffnung nicht auf, es muss ja irgendwann mal besser werden. Schönen Sonntag noch

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war bei mir heute nicht ganz so leicht, weil etwas blockiert war. Hab trotzdem so weit mitgemacht wie es ging... und danach ging es etwas besser.

war wieder ein super Training heute.

war wieder ein tolles Training, der Sonntag kann starten 🙂

Ich kann mich den Kommentaren nur anschließen. Ein kleines Video danach wo es nur um die Faszienrollmassage der betreffenden Region geht, wäre super, kann ja jeder selbst entscheiden ob er mitmacht oder nicht.