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Silvi

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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7 Beiträge
324 Kommentare

Beantwortet am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 12.03.26

12. März, 19:34 Uhr

Wahnsinn 😳😅👍🏻

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Kommentiert am Ganzkörper // 10. März 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

11. März, 19:46 Uhr

Sehr schönes und intensives Training. Hat wieder gut getan. Danke Christian 🙋🏼

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb // 11. März 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

11. März, 19:44 Uhr

😄🧘👍🏻

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Gepostet

06. März, 20:34 Uhr

Es tauchen immer Fragen nach einem Krafttraining auf. In meiner letzten Reha wurden mir Übungen am Slingseil gezeigt. Damit trainiert man mit seinem eigenen Gewicht und insbesondere die tiefliegende Muskulatur. Sehr wirkungsvoll. Auf YouTube gibt es dazu ein Video mit Eileen Gallasch, für Anfänger. Mir hat es sehr geholfen. Habe einen Haken an die Decke gemacht und kann so zuhause trainieren. Anschließend gleich die Dehnübungen. So viel Platz wird allerdings nicht jeder haben.

Kommentiert am Ganzkörper // 05. März 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

06. März, 20:22 Uhr

Wenn mir einer gesagt hätte, dass ich mit siebzig noch mal so viel Spaß am Sport haben würde, den hätte ich für verrückt erklärt 😄. Die Übung mit dem Bein auf dem Stuhl war super, aber gefühlt einen Millimeter ging es dann noch hoch 😅. Danke Jana für das gute Training 🙋🏼

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Kommentiert am Kiefer-Augen // 04. März 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

04. März, 19:28 Uhr

Super, wandert gleich in die Favoritenliste😃👍

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 03. März 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

03. März, 19:53 Uhr

Wow, was für ein tolles Training. Das wandert gleich in die Favoritenliste🤗

Nur der Ton war heute überhaupt nicht gut. 😒

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 26.02.26

27. Februar, 18:57 Uhr

Gestern hatte total die Rückenschmerzen, nach der Übung war es besser und heute Morgen waren sie weg. Hab sie gleich noch mal nach dem Freitagstraining gemacht. Super gut 😃👍

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 27.02.26

27. Februar, 18:55 Uhr

Die Übungen waren echt gut 👍😅

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie // 26. Februar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

27. Februar, 18:55 Uhr

Super Training, aber mit dem Ablegen, da werde ich wohl noch länger dran bleiben müssen 😅👍

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