Es tauchen immer Fragen nach einem Krafttraining auf. In meiner letzten Reha wurden mir Übungen am Slingseil gezeigt. Damit trainiert man mit seinem eigenen Gewicht und insbesondere die tiefliegende Muskulatur. Sehr wirkungsvoll. Auf YouTube gibt es dazu ein Video mit Eileen Gallasch, für Anfänger. Mir hat es sehr geholfen. Habe einen Haken an die Decke gemacht und kann so zuhause trainieren. Anschließend gleich die Dehnübungen. So viel Platz wird allerdings nicht jeder haben.