Bin stolz auf mich: hab heute lieber auf meinen Körper gehört und diese Übung nicht gemacht, da sie mir schon beim letzten Sonntagstraining da Schmerzen hervorrief, wo ich zuvor gar keine hatte (und ich bin ja kein Schmerzsucher sondern will die vorhandenen Schmerzen lindern). So hab ich heute eine andere Übung gemacht (an der Wand, tat gut). 👍 Alles Liebe in die Runde hier mit Urlaubsstimmung vom Fuschelsee (letztes Wochenende aufgenommen)

AnitaH Danke sehr :)

Stefanie „Flip“ super. Vielen Dank. Genau so meinte ich das... damit es alle finden, ist es eine super coole Idee, wenn man z.B. diese Alternativen gleich unter das Tagestraining in den Shownotes verlinkt - dann haben alle (die danach suchen) was von diesen Alternativversionen ... Jedenfalls: Mega cool, dass Du mich drauf hingewiesen hast Flip :)

@Roland: Alles mitgemacht.

Ich plädiere dafür diese Übung, wenn sie wiederkommt gesamt und vollständig zu zeigen- also, mit der Variante, wo man an der Wand steht, ohne nötige Hilfsmittel (die hier nur kurz und klein als Alternative eingeblendet wurde, diese also nächstes mal in groß statt der Variante mit Faszienrolle am Boden) - dann kann man die Übungsvatianze auch ohne Hilfsmittel im Urlaub machen, selbst wenn man nur mit Handgepäck unterwegs ist. Das wäre echt toll 🙏 🤩 alles Liebe mit dem Bild aus der Fuschlsee Region

Kann ich gut nachvollziehen. Geht mir tatsächlich auch immer wieder so. Hab nur mir zum Fleiß mein Training gemacht. Spaß hat mir dabei öfter gefehlt. Ich hab stattdessen meine Wutkraft kennengelernt. Die hat mir Kraft gekostet nd Energie gezeigt. Das was das Beste an der „Spasslosigkeitserfahrung“ 😜

Ciao Carissimi. Das war ein super Start 🛫 in die neue Woche. Alles Liebe Euch mit Salzburger-Karibikflair 🤩

Finde ich auch empfehlenswert… für Trekking; für Mountainbiker; für Schwimmer…

Bei mir bisher auch

Danke Roland. Eine Idee: wie wäre es, wo es eine „Alternative“ zur jeweiligen Übung gibt, diese ebenso komplett im kleineren Fenster im Display oben links zu zeigen, d.h. man kann dann jeweils sicher sein, wie die gesamte Übung richtig in der Alternativposition durchzuführen ist… andere Idee ist: die Alternativposition als extra Video unter den Shownotes zu verlinken… sonst halte ich es eher für kritisch und fraglich ob man die Alternativposition/Alternativvatiante auch „richtig“ macht oder sich dann eher auf Dauer schadet, wenn man die Positionen nicht richtig ausführt… Ich hoffe ich konnte mit meinen Ideen etwas beitragen… Jedenfalls danke an das gesamte Team und auch besonders die Kameramänner und Menschen, die hier helfen, die Videos für uns online zur Verfügung zu stellen. Danke 🤩 und allen einen schönen Sonntag mit diesem Fuschlsee-Ausblick zeige ich euch einen meiner Lieblingsplätze im Salzburgerland.

Alles absolviert. Diesmal wieder wie zuvor bei der ersten Übung auch starkes ziehen in den Muskelsträngen hinten an beiden Beinen von Po bis in die Kniekehlen gespürt… Immerhin, alles erledigt und jetzt ready für eine schöne kalte Dusche 🚿 und dann leckeren Mega Cappuccino. Schönen Samstag in die Runde von Mountain Cat 🐈 🏔️ 🙌