Bei mir heben vorne die Knie ab, wenn ich mich ablegen will, also bleibe ich lieber noch mit den Unterarmen aufgestützt.

Roland Bögeln - Vögeln - eieiei, die Übungen werden immer interessanter ;)

Für mich auch. Habe die Bogenbewegung heute nicht verstanden, sonst immer.

Ich habe die Übung auf dem Boden im Liegen gemacht.

Franziska Ich empfinde es genauso. Habe das ruhigere Sonntagstraining immer sehr genossen, als Vorbereitung und Überblick für die Tagesübungen. Jetzt ist es eine halbe Stunde hektisch. Man kann doch dann bei den Tagestrainings das Intensivprogramm machen, da geht doch nichts verloren….

Petra hat diese Übung am 19. November in ihrer Therapeutenstunde gezeigt und gut erklärt! Da fand ich sie schon klasse.

Wunderbar befreiende Hüftübung. Gefällt mir viel besser als die „Taube“ mit nach vorne rechtwinklig abgelegtem Bein.

Ich finde es schade, dass das etwas stressige „drücken-locker-weiter“ in der schnellen Form jetzt anscheinend auch fester Bestandteil des Sonntagstrainings ist. Früher war das nutzen bei den intensiven Tagesübungen und das Sonntagstraining war purer Genuss , man konnte sich auf die Dehnung konzentrieren…

Ich mache die Übungen auch lieber im Liegen.

Übelkeit und Schwindel kann entstehen, wenn dee Nacken zu sehr verspannt und das Innenohr- Gleichgewichtsorgan beeinträchtigt.