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Bärbel T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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4 Beiträge
126 Kommentare

Beantwortet am 01.12.24 - Sonntags-Training

03. Dezember, 22:46 Uhr

7 mal aufstehen und hinlegen

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Kommentiert am 16.09.24 - Training des Tages mit Roland

16. September, 11:57 Uhr

Wow, tolles Schultergefühl danach.

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Beantwortet am 16.08.24 - Training des Tages mit Roland

16. August, 21:43 Uhr

Ich habe die gleiche Frage wie Julia! Wer kennt die Antwort?

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Beantwortet am 11.08.24 - Sonntags-Taining

11. August, 11:28 Uhr

Liebe Gabriele, mir hilft hier ein Krafttraining für die Beine. Zum Beispiel vor einen Stuhl stellen und den Pi absenken, als wollte ma sich hinsetzen, Stuhl berühren aber nicht absetzen und die Arme dabei zum Ausgleich schräg nach vorne oben strecken. Dann aus der Kraft der Beine wieder aufrichten, Arme im stehen seitlich an den Körper, 10 Wiederholungen in 3 Sätzen. Schönen Sonntag!

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Beantwortet am Übungsgruppe // 8. August 2024 // Jana Keukenbrink // Becken-Gesäß-Hüfte

08. August, 22:46 Uhr

Such ich kann die Übung nur so machen. Wenn ich zuerst das vordete Bein anwinkle, kann ich das hintere nicht strecken. Es ist dann auch im 90 Grad Winkel.

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Beantwortet am 09.07.24 - Training des Tages mit Roland

10. Juli, 22:36 Uhr

Das ist ein prima Zeichen für Entspannung!

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Kommentiert am 10.07.24 - Training des Tages mit Roland

10. Juli, 22:13 Uhr

Hatte wegen viel Arbeit mit der Gartenschere gestern Schmerzen im Handgelenk. Ist nach der Übung schon viel besser.

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Beantwortet am 04.07.24 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 18:18 Uhr

Ich finde es so wie jetzt ganz prima. Professionell und sachlich!

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Kommentiert am 01.07.24 - Training des Tages mit Roland

01. Juli, 12:57 Uhr

Ich mache die Übungen lieber auf der Matte. Beim Überstrecken an der Wand habe ich immer das Gefühl, nach hinten wegzukippen. Allerdings ist die Schulter bei der Bodenübu g ein Problem…

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 20.06.24 - Training des Tages mit Roland

20. Juni, 22:36 Uhr

Anja Schmidt Ich nehme mir einen kleinen gepolsterten Hocker zum drauf Abstützen. Dann tut die Übung richtig gut.

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