Sehr gut! Das sehe ich genauso!

Du hast sowas von Recht. Ich sehe das genauso.

Die Übung der ersten 7 Minuten war schon echt anstrengend und herausfordernd wegen der erforderlichen Kraft und der Genauigkeit der Ausführung. Die habe ich heute zum ersten Mal kennengelernt.

Lieber Roland, das war ja ein super lustiges Sonntags-Allroundtraining dank Deiner Reimkünste. Bitte setze die unbedingt fort. Mit Deiner guten Stimmung motivierst Du ganz stark. Das ist so wichtig, daß es nicht bierernst zugeht. Das Training soll doch Spaß machen, dann fällt es einem umso leichter. 😀👍

Wieder lauter wunderbare Übungen. Die eine gelingt besser als die andere. Manche gelingt wider Erwarten gut, wie die mit dem Heranziehen der Beine und Füße an den Schritt. Wichtig ist, regelmäßig dabei zu bleiben. Das ist mein Ziel. Wie Roland richtig sagt, eine Routine aufzubauen.

Auch den Schneidersitz kriege ich nicht uneingeschränkt hin. Mich blockiert die rechte Wade im oberen Teil, die weh tut bei der Anspannung, und auch die Fußgelenke, das rechte mehr. Aber ich bin ja auf dem Weg, damit es besser und leichter wird. Nur Übung macht den Meister. Umso bewundernswerter ist Roland immer wieder, wie er das alles geschmeidig und gelenkig hinkriegt. Das sieht man einem Körper ja nicht an, was der kann oder nicht kann, erst beim Ausführen dieser Übungen.

Mama mia, das war wieder die große Herausforderung für mich, da wieder indirekt der Fersensitz - jeweils auf einer Seite - wesentlicher Teil der Übung war. Aber es hilft ja alles nix, da muß ich durch. Ich bin auch überzeugt, daß der immer besser funktioniert gerade durch das regelmäßige Üben. 

Erneut eine super gute Übung. Auf der linken Seite beim 2. Teil der Übung wurde mein linker Arm zunehmend zittriger. Da merkt man dann doch die Anstrengung. 

Ich kann nicht erkennen, wo Du ein "Herumgehampel" erlebt haben willst. Das sind aus meiner Sicht alles sehr sinnvolle Übungen. Die letzte Minute dient nach meiner Einschätzung oft einem Ausgleich zu den in den 7 Minuten davor gemachten Übungen. Versuche mal, das positiv anzugehen. Es dient ja Deinem Körper. Nur darum geht es. Teil Dir doch alles so ein, wie es für Dich gut paßt. Mach die Übungen ggf. langsamer oder nach einer Pause.

Super Übung. Fühlt sich gut an.