Ich bin so dankbar das es dich gibt Roland. Während ich die Füsse im flow bewegte erinnerte ich mich an meine Fussschmerzen, die immer stärker wurden bis ich sogar Nachts im Schlaf Spannungen hatte. Dank deinen Übungen waren diese Schmerzen schnell Geschichte. Aber nicht nur das sondern ich fühle mich insgesamt im Körper wohler und der Schneidersitz ist auch kein Krampf mehr 😄. Seid Kindertagen bin ich eher ungelenkig. Ich bin auch jetzt kein Beweglichkeitsweltmeister aber es tut einfach gut vorbeugend etwas gegen Spannungen und Schmerzen zu machen. Danke dir und dem ganzen Team. Auch die Übungsgruppen finde ich mega wertvoll und möchte sie zukünftig regelmässiger nutzen. 😊 Danke liebes Liebscher und Bracht Team auch für alles rundherum, damit wir täglich die Videos mitmachen können.

War cool und abwechslungsreich danke 😃

Angelika ach so das war mir nicht klar. Doof ja

Ich fänds schön wenn wieder ein Herz angetippt werden kann. Ich hab das gerne als Wertschätzung und Danke angetippt. 😊 Danke Roland und Team, wie immer war dieses Training sehr wertvoll😃

Danke war super

So süss, so lernt dein Enkel jetzt schon Spielerisch mit. 😊

Bei mir auch. Denke das ist okay dann arbeiten wir daran

Da die Lendenwirbelsäule nicht runter zum Boden wollte noch den Rückenretter angehängt und jetzt bereit für den Tag 😄

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/meine-wichtigsten-ubungen-bei-ischias-huft-schmerzen-1ad362

Vielleicht auch Hilfreich Bigi?

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/kw27_unterer-rucken-bauch-juni-27948-b7e123

Oder vielleicht hilft dir dieses Training aus der Übungsgruppe?