Eine sehr effektive Übung ♡

Hilfreiche Übung ♡

Ich bin ganz deiner Meinung und hoffe auch, dass das ursprüngliche Konzept wieder aufgenommen wird.

Großaufnahmen der Hände, vor allem bei der letzten Übung, würden mir bei der Ausführung sehr helfen, da mir nicht klar ist, wie ich in die Übung mehr "reingehen" soll. Dankeschön.

Ups, meine "abzulegen" ( und nicht abzustatten ):-))

Ich trau mich einfach nicht, so weit runterzukommen und mich auf den Ellenbogen abzustatten...aus Sorge, dann nicht mehr vernünftig wieder hochzukommen. Obwohl ich diese Übung bereits seit Jahren kenne. Finde sie aber trotzdem prima.

Super gute Übungen. Dankeschön

👌

Der Trick mit dem überschlagenden Bein ist tatsächlich effektiv und die Spannung in der Kniekehle deutlicher zu spüren. Prima.

👌