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Susann Schreiber

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41 Kommentare

Beantwortet am 14.02.24 - Training des Tages mit Roland

14. Februar, 18:44 Uhr

Ja, wenn du diese Übung noch nicht so gut kennen solltest, ist es sinnvoll, sie virab erstmal anzuschauen.

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Kommentiert am 14.07.23 - Training des Tages mit Roland

14. Juli, 17:20 Uhr

Gutes Training, alles stimmig. Vielen Dank

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Kommentiert am Welche Übungen wünscht ihr euch? 🧘‍♀️

15. Juni, 07:33 Uhr

Guten Morgen zusammen, es gab doch mal so kleine und kurze "Schmerz-weg" Bewegungseinheiten, die ich wirklich sehr effektiv fand. Davon wünsche ich mir wieder mehr Übungen.
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Kommentiert am 13.05.23 - Training des Tages mit Roland

13. Mai, 14:55 Uhr

Viel zu hastig. So kann man auch sehr schlecht auf den eigenen Körper achten, um zu merken, wo die Grenzen der Belastbarkeit liegen. Autsch.
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Kommentiert am 10.05.23 - Training des Tages mit Roland

10. Mai, 13:20 Uhr

Bei mir zeigen die längeren Dehnungszeiten auch wesentlich mehr Effizienz. In dieser neuen temporeichen Trainingsausführung passen zwar mehr einzelne Übungensabschnitte, aber sinnvoll ist sie für mich nicht. Sie widersprechen auch dem, was ich in den letzten Jahren von Roland über die Fascien und Dehnungseffekte etc. gelernt habe. Tja, wie geht es wohl weiter?
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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

19. April, 18:10 Uhr

Beide Übungen hintereinander ist auch für meine Arme und dem Rücken too much, trotz täglicher Übungen.
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Kommentiert am "Neuer" Fußretter

14. April, 12:29 Uhr

Birgit, tatsächlich eine ganz hervorragende Alternative!! Du hast Vielen damit geholfen. Dankeschön für diese tolle Idee ♡
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Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

08. März, 17:39 Uhr

Hallo, lieber Roland, vor längerer Zeit hattest du in der App sehr hilfreiche kleinere Übungssequenzen für Schmerzfrei - Bewegungen für diverse Schmerzen, z.B. Knie, Hände etc. Dann waren sie plötzlich weg. Seit kurzem baust du ähnliche Bewegungen, oft im Anschluss eines Trainings, wieder mit ein. Es wäre super, wenn du diese Schmerzfrei- Bewegungsübungen erneut als eigenständige Programmeinheit in der App aufnehmen würdest.
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

04. März, 11:47 Uhr

Leider hat es nicht nachhaltig funktioniert. Der ständige Zug und die Verspannungen im Nacken, die bis in den Bereich zwischen den Schulterblättern reichen, werden immer massiver, trotz täglicher Übungen. Druck in den Ohren kommt auch noch dazu... liegt es vielleicht doch an den täglichen Gebrauch der Übungen, too much?

Kommentiert am Video wurde gelöscht

21. Februar, 17:55 Uhr

Meine Kopfschmerzen haben sich mithilfe dieses Programms um 80 Prozent reduziert. Ich werde es bis auf weiteres täglich weiterhin durchführen, ab ca. Tag 8....Vielen Dank für diiese wertvolle Hilfe, Roland.