Hi, welche Übungen fandest du denn akrobatisch? Und was waren für dich skurrile Beschreibungen?

Hi, einfach locker dranbleiben, das Gespür wird immer besser 🙂🙂🙂

Hi, versuche mal mindestens 2 L reines Wasser zu trinken und deinen Anteil an Früchten, Dalate Gemüse usw in der Ernährung zu erhöhen 👍

Hi, mach’s am besten im Liegen auf dem Rücken, dann bleibt dein Körper völlig entspannt

Hi, ja ist ein bisschen anspruchsvoller und es ist nötig, ein Gefühl dafür zu entwickeln, und wie ich immer sage: es ist eher die Absicht, dem Augapfel ganz sachte zu helfen, weniger der physische Druck als die psychologische Unterstützung, dass der Augapfel sich dadurch noch ein Stückchen weiter in die gewünschte Eichtung drehen kann, und alles Supermächte. Gut ist, ganz vorsichtig in den Spalt zwischen Augapfel und Augenhöhle zu tasten, weil dann nochmal ganz sachte Druckpunkte aktiviert werden, die nochmals zur Entspannung beitragen - aber wie ich immer sage: super vorsichtig natürlich und harte Kontaktlinsen immer rausnehmen und nur so weit machen wenn du ein sicher positives Gefühl hast. Am besten du fragst wenn du bei einem bist auch deinen Augenarzt wie er das einschätzt. Wir hatten in den letzten Jahren immer mal wieder Augenärztenin der Ausbildung, die diese Übungen übereinstimmend positiv einschätzten. Nur vor allem wenn du Probleme mit oder in den Augen hast natürlich unbedingt mit deinem Arzt nochmal absprechen. Aber ganz entspannt, auch ohne den Fingereinsatz sind diese Übungen super angenehm für deine Augen 🙂🙂🙂

Immer vorsichtig ran bei so etwas, sehr empfindsam sein, eher untertreiben als übertreiben 🙂

Dann bitte weniger intensiv bis die Daumen sich daran gewöhnen

Roland wie Alexa schreibt sehe ich gerade, einfach super vorsichtig aber voller Vertrauen in deinen Körper, gerade nach OPs sehr wichtig, aber frag doch einfach auch deinen Arzt 🙂

Bitte übe ganz vorsichtig aber dehne die Beuger und die Strecker, in den allermeisten Fällen geht es dam Daumen dann zunehmend immer besser 🙂🙂🙂

Heidrun S. Immer nur so weit in die Dehnung gehen, wie diese Negativen Gefühle gerade noch positiv sind, je nach eigenem Empfinden vielleicht auch noch weniger und ganz vorsichtig 🙂