Bitte mache sie unbedingt trotzdem und vertraue mir, nach einiger Zeit wird es immer normaler und es ist soooooo gut für deinen Körper, lies bitte weiter oben wo ich genau erklärt habe was du machen kannst, damit es „entakrobatisiert“ wird 🙂🙂🙂
Klar, das nennt sich Training und die Muskeln bauen Kraft auf, je mehr desto besser, wir sollten uns vornehmen mit zunehmendem Alter nicht nur schmerzfreier bud beweglicher, sondern auch kräftiger zu werden 💪💪💪🙂
Hi, nein bitte versuche das doch mit dem Ablegen auf der Couch wie ich weiter oben ausführlich beschrieben habe, sonst hast du nach die super Rückenbefrwiwnde Wirkung nicht 👏
Hi, das ist eine Erstreaktion auf die Dehnung, bitte stell dich mal und Überstrecken nach hinten und beuge nach vorne, wiederhole das ganz locker einige Male 👍
Klar, immer wenn die Arme/Schultern nicht mehr können einfach die Untersrme auf der Couch, Sessel, höheres Sitzkissen o Ä ablegen, wenn auch die Schulter Probleme komme so viel wie nötig den Brustkorb selbst auf der Couch ablegen, dann ist auch die Schulter noch entlastet 🙂🙂🙂
Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.12.25
02. Dezember, 14:08 Uhr
Supertoll liebe Brigitte, bleibe unbedingt dran, es kann immer besser werden auch trotz dieser Verletzungen 🙏🙏🙏