Roland

Hallo, ich bin’s der Roland :-)
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bitte mal alle Übunhen aus dem Schmerzberwich Hüfte ausprobieren

Immer wieder üben 🙂

Bitte mache doch mit und versuche einfach, dich zu verbessern, du hast doch deine Baustellen hast du geschrieben 🥰

Bitte im Dchnerberwich unterer Rücken schauen 🙂

Ja ist auf youTube

Aber hallo, alles drin 🙂🙂🙂

Herzlich willkommen und viel Spaß 🙂

Hast du schon alle Übungen aus dem Schmerzbereich Rücken ausprobiert?

Schau welche Übungen aus dem Schmerzberwich Knie helfen 🙂