Sei nicht enttäuscht wenn das Training genau so ist wie es sich bewährt hat, nur woanders, nämlich bei mir 🙂

Wie immer nur ihr seht wo ich immer Privatmeinung Übungen mache 🙂

Nein, nicht vorab, so wie immer nach dem Tagestraining morgen 👏

Nein, ich übe doch mit wie immer 👍

Du wir machen unsere Übubgen wie immer 💪

Du alles bleibt gleich, nur ich bin woanders und nehme euch dahin mit wo ich privat bin und dort üben wir zusammen 🙂

Nein aber ich empfange euch privat 🥰🥰🥰

Bitte übertreibe nicht aber wisse, dass Atem anhalten alte defekte Mitochondrien beseitigen hilft und zur Entstehung neuer beiträgt 🙂

Alexa Seidel alles was diesen Berwich entspannt ist super 🙂

Sehr gute Idee mit dem Kieferretter, ich selbst benutzenden täglich, du wirst sehr erstaunt sein, wie schnell sich die Kaumuskjlatirbwieder zusammenzieht selbst wenn du nur 2, 3 Tage mal nicht übst, ich sage das hängt mit diesem hohen Stresslevel zusammen, das mittlerweile in unserer Gesellschaft herrscht, also würde ich alle Varianten der Kieferübungen fest in deine persönliche Tagesroutine einbauen, und berichte mal wie sich die Hörsturzsymptome entwickeln 🙂