Ingrid S. Hi, natürlich, war nur eine Idee die öfter hilfreich ist, mal auszuprobieren - habe ja nach der Einführungsphase auch schon wieder angefangen zu mischen, einfach locker mitmachen, macht alles Sinn was ich euch anleite aber ihr habt ja die freie Wahl 🙂🙂🙂

Super, das freut mich, nutzt du als Sängerin schon die Rumpf- und Nackenüberstreckung zur Entspannung der Stimmbänder? Wenn nicht bitte mal den Vorher-Nachher-Test machen 👍👍👍

Bleibt locker wie ein Rocker, sonst fallt ihr vom Hocker 💪

🙂🙂🙂

Bitte erzähle mal mehr, diese Initiative kenne ich gar nicht 👍

Hi liebe Annukka, du das ist doch ganz einfach, gehe doch wenn ich die Bögen mache nicht bögelnd zur Seite sondern bleibe aktiv dehnend an der Stelle, an der du die meiste Spannung spürst, alternativ zu den Bögen kannst du ja einfach dich spielerisch probierend mal ein bisschen nach rechts und links bewegen, Sinn ist es, die beteiligten Gewebe nach der Hauptrichtung auch mal in der Umgebung anzusprechen und einzubeziehen, das tut deinem Körper gut, versuche wenn du magst vielleicht auch mal herauszubekommen warum du mental so dagegen eingestellt bist, oft ist das zunächst Ungewollte ein innerer, emotionaler Widerstand der auch aufgelöst werden möchte, sich aber zunächst dagegen wehrt 🙂🙂🙂

Hi, nein leider reicht die Breite nicht, aber danke für den Tipp, das scheint ja zu sein wie bei den Brillen 😂😂😂

Sorry habe mich mit den Uahlen vertan, natürlich die 21.4.1/2 🙂🙂🙂

Hi Lisa, du das klingt als ob submit unseren Übungen gute Chancen hast, vor allem da deine Ärzte nichts gefunden haben. Das sind genau die Fälle in denen unsere Übungen und auch die Osteopressur bei einem unserer Therapeuten meist gut helfen können, da die zu hohen Spannungen (die in der herkömmlichen Medizin als Mögliche Ursache völlig vernachlässigt werden, da sie in den bildgebenden Verfahren nicht direkt zu erkennen sind) beseitigt bzw. Normalisiert werden, bitte gehe in die Schmerzbereiche Hüfte, Oberschenkel, Knie, Unterschenkel, das sind die Übungen, die in Frage kommen können, vor allem die 24.2.1/2, du schreibst, da wäre nur die Wade als Dehnung, bitte schaue nochmal, da gibt es viel viel mehr 🙂🙂🙂

👍