Hi liebe Bea 🙂, klar bekommst du : wenn du die Übung einige Mal wiederholst wirst du merken, dass du die volle Dehnung in alle Bereiche bekommen kannst, ist halt zeitsparend wenn du möchtest 😎
Hi liebe Claudia, ich kann nachvollziehen was du schreibst, diese Übung ist halt anspruchsvoller und kann super Zeit sparen, aber klar. Verteilt sich der Fokus mehr, aber keine Sorge, jede Übubg bringt dich weiter :-), zu deinen Fragen: dehnen immer so stark dass es gerade noch ein Wohlfühlschmerz ist, dann liegst du immer richtig! Aber danke für deine Hinweise, werde zuviel Durcheinander möglichst vermeiden, ansonsten bitte immer beachten: wenn etwas zunächst zu schwer fällt oder nicht nachvollziehbar ist einfach immer soweit mitmachen wie körperlich möglich und verständlich, dann bist du immer auf der richtigen Seite :-)))
Gute Entscheidung, denn wir sollten diese Übungen wirklich alle zusammen ein Längen lang machen - das ist und wird immer mehr eine anderes, besseres Leben, zumindest was die Schmerzfrwiheit und Beqeglichkwit angeht -!und wir freuen uns über unzählige positive Nebenwirkungen 😊😊😊
Beantwortet am Schultern & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Mittwoch | Training des Tages | 15.10.25
15. Oktober, 13:43 Uhr
Hi liebe Bea 🙂, klar bekommst du : wenn du die Übung einige Mal wiederholst wirst du merken, dass du die volle Dehnung in alle Bereiche bekommen kannst, ist halt zeitsparend wenn du möchtest 😎