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Larissa M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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652 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 18.11.25

18. November, 19:53 Uhr

Hi, ich kenne und mache diese Übung schon sehr lange. Sie ist echt super für Leiste, Hüfte, Knie. Das zusätzliche Kreisen finde ich sehr gut 👍

Dankeschön für's Tagestraining 🌻

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 17.11.25

17. November, 19:41 Uhr

Dankeschön 🌻

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining| 16.11.25

17. November, 19:32 Uhr

Bärbel Tenhunen Danjeschön für deinen Tipp mit dem Kissen👍

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining| 16.11.25

17. November, 19:31 Uhr

Giuliana von Liebscher & Bracht Vielen Dank für deine Antwort. Die Stuhlvariante mache ich immer mal wieder zwischendurch. Ist auch gut👍

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 16.11.25

16. November, 19:35 Uhr

Hallo, ich habe jetzt mal eine Frage zur Unterbeinposition bei der Übung " Taube/pigeon. Ich kriege mein Unterbein nicht annähernd parallel zum vordern Mattenrand. Eher zeigt das Knie relativ spitz nach vorne. Ich spüre aber deutliche Dehnung in der gegenüberliegenden Leiste und auch Dehnung am äußeren Gesäß und in der Hüfte. Wäre die alternative Übung auf dem Stuhl evtl. besser in diesem Fall?

Liebe Grüße und Dankeschön für das Sonntagsworkout 🌻

Antworten anzeigen (4) Antworten

Kommentiert am Ganzkörper // 12. November 2025 // Petra Müller // Therapeutentraining

15. November, 11:29 Uhr

Schwuptiwup, das war toll liebe Petra. Mal was ganz anderes. Vielen Dank 🌻

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 15.11.25

15. November, 10:55 Uhr

Schöne Fußübung 😃👍

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 11.11.25

12. November, 14:54 Uhr

Hallo Roland, ich finde die Becken-Leisten Übung sehr gut. Sie ist fordernd, weil sehr ungewöhnliche Stellung, aber da passiert richtig was. Finde ich auch super, dass du sie vom Sonntagstraining sofort aufgenommen hast ins Wochenprogramm.

Vielen Dank 🌻

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 12.11.25

12. November, 14:41 Uhr

Genau die richtige Dehnübung für mich, nach dem heutigen Lauftraining.

Dankeschön 🌻

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 10.11.25

10. November, 20:01 Uhr

Dankeschön 🌻

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