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Petra A.

Zug, Schweiz

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
126 Kommentare

Beantwortet am 26.03.24 - Training des Tages mit Roland

26. März, 06:48 Uhr

Danke für die Idee!

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Kommentiert am 21.03.24 - Training des Tages mit Roland

21. März, 07:16 Uhr

Ich liebe diese Übung auch. Da ich keine Midi- Rolle habe, mache ich sie mit dem Knieretter, der rutscht nicht weg und ist "stufenlos" verstellbar.😉

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Kommentiert am 29.04.25 | Dienstag | Training des Tages

12. März, 06:48 Uhr

Kann es sein, dass man als Bauchschläferin bei dieser Übung die Dehnung nicht so spürt?

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Beantwortet am 29.04.25 | Dienstag | Training des Tages

12. März, 06:46 Uhr

Kompliment! Weiter so! Bist du morgen wieder dabei? Würde mich freuen.

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Kommentiert am 09.03.24 - Training des Tages mit Roland

09. März, 06:49 Uhr

✅✅😎

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Kommentiert am 01.03.24 - Training des Tages mit Roland

01. März, 06:37 Uhr

Meine Arme sind schon noch ziemlich schwach..... spürte ich mehr als die Waden 🙀

Üben üben üben.......!

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Beantwortet am Feedback-Runde 🤗Hey ihr Lieben,wir wo...

29. Februar, 06:37 Uhr

Oh ja, wünsche ich mir auch!

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Kommentiert am 27.02.24 - Training des Tages mit Roland

27. Februar, 06:31 Uhr

✅✅ aber was ist eine Aussenrotation ? 🤔

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Beantwortet am 07.02.24 - Training des Tages mit Roland

07. Februar, 07:49 Uhr

Lieber nur 8 min. Das schaffe ich gut am Morgen vor der Arbeit. Wenn's noch mehr braucht, dann nehme ich eine Übung aus einem Problembereich dazu.

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Beantwortet am 31.01.24 - Training des Tages mit Roland

31. Januar, 06:28 Uhr

Das geht mir genauso.... ich hab mal versucht, mit den Knien etwas weiter zurück zu gehen, aber bin nicht sicher, ob das so stimmt.

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