Zug, Schweiz

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Mar 26 at 06:48 AM

Danke für die Idee!

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Mar 21 at 07:16 AM

Ich liebe diese Übung auch. Da ich keine Midi- Rolle habe, mache ich sie mit dem Knieretter, der rutscht nicht weg und ist "stufenlos" verstellbar.😉

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Mar 12 at 06:48 AM

Kann es sein, dass man als Bauchschläferin bei dieser Übung die Dehnung nicht so spürt?

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Mar 12 at 06:46 AM

Kompliment! Weiter so! Bist du morgen wieder dabei? Würde mich freuen.

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Mar 09 at 06:49 AM

✅✅😎

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Mar 01 at 06:37 AM

Meine Arme sind schon noch ziemlich schwach..... spürte ich mehr als die Waden 🙀

Üben üben üben.......!

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Feb 29 at 06:37 AM

Oh ja, wünsche ich mir auch!

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Feb 27 at 06:31 AM

✅✅ aber was ist eine Aussenrotation ? 🤔

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Feb 07 at 07:49 AM

Lieber nur 8 min. Das schaffe ich gut am Morgen vor der Arbeit. Wenn's noch mehr braucht, dann nehme ich eine Übung aus einem Problembereich dazu.

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Jan 31 at 06:28 AM

Das geht mir genauso.... ich hab mal versucht, mit den Knien etwas weiter zurück zu gehen, aber bin nicht sicher, ob das so stimmt.

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