Genau!

Ja das geht mir auch so, vor allem wenn man zu einem Hohlkreuz neigt... da muss ich wohl die Übungen für den unteren Rücken auch noch anhängen 😉

Das geht mir gleich, vor allem für die zweite Übung. Da hatte ich mich auf den Rückenretter gelegt und so lala angepasst.

Geht mir ähnlich, mache die Übungen lieber am Boden oder nur dann auf dem Stuhl, wenn es die beste Variante ist.

Ich habe alle Retter, ausser die Medirolle. Leider kann man diese nicht einzeln kaufen - das wäre toll, wenn man dies könnte! Bitte auf die Wunschliste nehmen!

Bei den Übungen mit dem Rückenretter bin ich nie sicher, ob ich diese richtig mache, weil ich das Gefühl habe, dass ich ins Hohlkreuz komme.

Ich mache es oft an der Tür oder auch an einem Fenster, geht auch.

Gar nicht so einfach... mein Kiefer verkrampfte sich fast ein bisschen bei der ganzen Konzentration auf die Augen. Und man hat schlechte Kontrolle, ob man es richtig macht.

Ich finde es wichtig, die Augenmuskulatur auch zu trainieren, kommt viel zu kurz... und dann wird man Kurzsichtig. 😉

Ich mache die Übung seitlich vor einem Tisch, da mein Stuhl keine Seitenlehnen hat.

Geht mir ähnlich, ich ärgere mich darüber, dass ich zu wenig Kraft für das Aufstützen habe…. Die Übung wäre nämlich super.

Ich hoffe, dass meine Arme das irgendwann mal die ganze Zeit halten können…..