✅️✅️🌞👍

✅️✅️, guter befreiender Start- bei mir kribbeln die Arme, die den Kopf halten und werden schwer ( wahrscheinlich vor Anstrengung...?)

Danke Roland, du begeisterst und überzeugst mich jeden Tag auf's neue! Bis morgen👋

✅️✅️👍🌞

✅️✅️, Zehen einzeln bewegen- mein neues Training🙃😀

✅️✅️

✅️✅️ konnte heute morgen nur mit " halber Kraft" mitmachen, da Knieprobleme, diese haben sich über den Tag etwas gelegt und habe jetzt nochmal probiert, aber auch nur mit " halber Kraft". Mir würde etwas fehlen, wenn ich Rolands motivierende Übungen nicht mache. Danke dafür👌

✅️✅️😀

✅️✅️, tat wieder sehr gut und " grün" = Erfolg💪😉😀

Danke und freu mich schon auf kommende Woche, um die Übungen zu intensivieren.

PS: beim Entspannen des Kiefers knackt es bei mir jedes Mal kurz, ist aber nicht unangenehm... Ich nehme mal an, das soll so sein...?

Bis morgen🙋‍♀️