✅️(✅️) heute nur mit halber Kraft, da derzeit rechtes Schulterproblem😏. Rotationsübungen am Ende haben schmerzfrei geklappt😀

✅️✅️👍

🌞von Kopf bis Fuss war wieder alles dabei 👍. Rolands "Woche nKnieretterroutine" hat mir imponiert und das motivierende " Sonntagsschlußwort". Weiter so lieber Roland, ich trainiere sehr gerne mit dir und spüre meine Dehnungsfortschritte schon sehr!

✅️✅️habe beidseitig die 3 Richtungen schön genussvoll ausgerollt👌

Ich habe mir seit ABO-Start am 05.12.23 angewöhnt, jeden Morgen mit der Faszienrollmassage von den Füßen an zu beginnen und mit der Rückenrollmassage zu enden, bevor ich in das Tagestraining starte.

✅️✅️sehr gut und fast ein bisschen wie PME💪👌

Liebe Rosa-Maria, ich ziehe meinen Hut vor dir! Mach weiter so und sei für viele Menschen ein Mutmacher und Vorbild👍🏆! Schönen Samstag wünscht dir Annett

Besonders gefiel mir die Kommentation von Roland und die Fragen der jungen Frau. Das Übungsvideo " inhaliere" ich auch jedesmal, da ich mir nicht sicher bin, ob ich die " Retter" richtig platziere...

Heute habe ich meinen " Platz" auf ihnen gefunden😀 Bin ganz happy!

Liebe Veronika, schau zum " Beckenschiefstand" mal im " L& B Schmerzlexikon" nach, da wirst du 100% ig fündig.

Ich bin auch betroffen😏.

Alles Gute von Annett👋

✅️✅️ danke und bis morgen

Liebe Susanne, ich auch und merke meine LWS anschließend... Bin mir auch nicht so sicher, ob das so sein soll... Beste Grüße von Annett und bis morgen 👋