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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
961 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 14. Mai 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

17. Mai, 10:42 Uhr

Ich habe deine Übungen heute nach dem Sonntagstraining gleich nochmal drangehangen👌👋

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.05.26

17. Mai, 10:37 Uhr

Vielen Dank für die tolle Körperstreckungsrundreise.

Ich habe mich für deine tolle Erklärung auf den Rückenretter gelegt. ER unterstützt das ganze Training. Bis morgen früh👋🫶

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Kommentiert am Kiefer & Schultern | Samstag | Training des Tages | 16.05.26

16. Mai, 07:52 Uhr

✅️✅️👌👋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 15.05.26

15. Mai, 06:14 Uhr

✅️✅️👍👋

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 14. Mai 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

14. Mai, 08:53 Uhr

Es tat sehr gut, danke dafür!!! Meine Schokiseite ist LINKS heute gewesen. Rechts kam ich heute gar nicht mit dem Arm runter, links dagegen immer mal wieder.

Beim Rückenretter habe ich den mittleren + die Scheibe mit der Einkerbung genommen. Da spürte ich Entspannung beim Atmen. Ein tolles befreiendes Gefühl anschließend👍👌👋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 14.05.26

14. Mai, 08:25 Uhr

✅️✅️Bei dieser Übung habe ich über die 2,5 Jahre App- Zugehörigkeit die benötigte Armkraft entwickelt.

Ich habe diesmal für mich die Konzentration auf die Atmung gelegt, was mir schwer fiel ( gerade beim " Drücken"...) Vielleicht kann Roland dies beim nächsten Mal kurz mit anmoderieren😉. Beim " Bögeln" musste ich mir eine Decke unterlegen, ging doch schon etwas auf die Knie 🙈. Schönen Feiertag liebe Männer und schön, das es euch gibt🥳🫶👋

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 13.05.26

13. Mai, 06:26 Uhr

mir fiel die Tage schon auf, das die Zeitangaben, an denen man das Training ausführt, neuerdings auf Englisch erscheinen... Das ist nicht schlimm, aber irgendwie finde ich unser DEUTSCH vertrauter. An wessen Einstellungen liegt das?

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 13.05.26

13. Mai, 06:23 Uhr

✅️✅️Tat sehr gut 👍 👋

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.05.26

12. Mai, 07:02 Uhr

✅️✅️hat alles gut geklappt👍👋

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Beantwortet am Schultern | Montag | Training des Tages | 11.05.26

12. Mai, 05:16 Uhr

Roland danke Roland, ich probiere es nochmal wie du beschrieben hast aus 👍🫶

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