✅️heute gibt's nur einen Haken von mir, da ich die erste Übung leider nicht voll mitmachen kann, wegen des ollen Meniskusrisses. Der Rest war i.O.👍

Bis morgen👋

✅️✅️linke Seite klappt bei mir besser als rechts. Da zittern dann schon die Arme... Was sagt das: Übung macht den Meister!

Bis morgen👋

✅️✅️ wau, das war anstrengend aber gut 👍!

Das "Umpositionieren" auf die andere Seite fiel mir heute schwerer als sonst.🤷‍♂️

Ich fand heute Rolands Erklärung besonders gut nachvollziehbar. ( was die Dehnung mit dem Rumpf/ Becken bedeutet)

Also dann, gut gedehnt bis morgen👋😀

✅️✅️tut sehr gut und fühlt sich erleichternd hinterher an. Ja...und die Fingerspitzen kribbelten kurz bei mir.

Das tägliche "Dranbleiben" ist das Geheimnis👍

Danke Roland

✅️✅️ wenn die Augen noch mitmachen, so wie heute, fällt mir die Übung mit der Kieferdehnung sogar leichter. Danke Roland und bis morgen👋

P.S. Hab mit Jana heut' mal noch das Knievideo trainiert- sehr zu empfehlen👍

✅️✅️

Danke für's Ostersonntagstraining🐣

Zu eurer Frage ob zukünftig mehr "Rätsel" gewünscht sind... Ich habe beim Osterrätsel mitgemacht, weil mir die Aufmachung mit dem Ei gefallen hat- aber wegen mir muss es kein Rätsel geben, da ich weis weshalb ich jeden Morgen (und manchmal auch Abend) HIER dehne... Ich freue mich auf Roland, seine Begeisterung und Motivation mit Reim😉 und mein neues leichteres Körpergefühl hinterher- muss einfach sein!

Frohen OsterSonntag bis morgen 🐣👋

Vielen Dank für die Osterwünsche, tolle Osteridee mit dem Video und schöne erholsame Ostertage an alle🐣🌱

PS: Danke dir Roland, das du mich seit 4 Monaten jeden Morgen begrüßt und ich mit dir dehnen darf. Mach' weiter so und danke auch an dein Team🫶

✅️✅️frohe Ostern 🐇🐣verbunden mit ganz viel Freude am Leben🏸🤿⚽️🎼🥕🍉⛵️🪂! Habt viel LEBENSFREUDE und nicht nur an Ostern😇😀👋

✅️✅️