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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
920 Kommentare

Kommentiert am 16.04.24 - Training des Tages mit Roland

16. April, 06:41 Uhr

✅️✅️👋

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Kommentiert am 15.04.24 - Training des Tages mit Roland

15. April, 06:40 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 14.04.24 - Sonntags-Training

14. April, 15:01 Uhr

🌷prima Sonntagstraining mit einem vorausschauenden Wocheneinblick👍

Roland's Vorschlag: "Training an der Haltestelle" find ich gut 👍! Ich glaub' der Deutsche ist da immer noch zu eitel🫣, was in asiatischen Ländern überhaupt kein Thema ist... 😇

Ich freu' mich auf's Tagestraining und die extra individuellen Einheiten mit den Therapeuten👋

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Kommentiert am 13.04.24 - Training des Tages mit Roland

13. April, 09:14 Uhr

✅️✅️ war super Übung! Dieses Tagestraining ist für mich eine morgendliche Routine geworden und kann es mir "ohne" gar nicht mehr vorstellen.

Danke Roland👌🏆

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Kommentiert am 12.04.24 - Training des Tages mit Roland

12. April, 06:20 Uhr

✅️✅️👋

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Kommentiert am 11.04.24 - Training des Tages mit Roland

11. April, 06:31 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am 10.04.24 - Training des Tages mit Roland

10. April, 06:11 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am 09.04.24 - Training des Tages mit Roland

09. April, 06:23 Uhr

✅️✅️danke lieber PowerRoland👍. Diese Übung befreit sehr. Auf der linken Seite komme ich mit dem Arm auf der Rolle gar nicht richtig ins Nachgeben und Entspannen... Rechts ist das kein Thema. Also, neue Baustelle erkannt...😉

Bis morgen👋

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Kommentiert am 08.04.24 - Training des Tages mit Roland

08. April, 06:21 Uhr

✅️✅️schöner sanfter Wochenstart👍👋

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Kommentiert am 07.04.24 - Sonntags-Training

07. April, 22:54 Uhr

Danke für das prima Training lieber Roland! Aufgrund meines manuell therapierten Meniskussrisses seit 11.23 habe ich mit deinem Dehnungs- Kräftigungssport und einer fleischlosen, glutenfreien Ernährung sehr viel umgestellt und mir unterstützend dein Kochbuch mit Hr. Lafer geholt. Mein Fazit: Hr. Lafer war mein Vorbild aufgrund seiner Kniebeschwerden, die er mit eurem Training auch ohne OP wegbekommen hat👍.

Ich habe in den letzten 4 Monaten wieder " laufen gelernt " , bin von vielen Orthopäden nicht ernst genommen worden UND mit sehr viel Zeit!!! sowie Physiotherapie, neuer Ernährung und dem Knieretter habe ich es fast geschafft, dass ich fließend laufen kann.

Der Kniesitz ist noch mein großes Ziel...!!!

Danke an das ganze Team und ich mach' immer weiter mir euch zusammen!!!👋😘

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