Vielen Dank für deine Antwort, lieber Levon. Das beruhigt mich...

✅️✅️ich hätte nicht gedacht, dass die Kieferdehnung so befreiend ist.

Bei mir knackt es immer beim Lockern, aber muss sicher so sein durch das Ziehen...?!

Bis morgen👋

✅️✅️hatte gestern Muskelkater bei dieser Übung.

Heute wurde es mir etwas schwindelig dabei...

Ist bisher nicht meine Lieblingsübung...

✅️habe wie jeden Sonntag vormittag wieder mitgemacht und das Training war gut👍.

Bei der ersten, für mich neuen Übung, hat es bei mir im hinteren Hals gezogen und nicht in der Schulter. Lieber Roland, kannst du die Übung bitte kommende Woche nochmal genauer erklären. Jetzt am Sonntag Abend habe ich an der hinteren Schulter, nahe des Hals, Muskelkater...

Ich bin gespannt auf die erneute Übungserklärung vielleicht schon morgen...!

Beste Grüße👋

✅️✅️

✅️✅️👋

✅️✅️tolle Kombination , tat sehr gut! Bis morgen👍🌞👋

✅️✅️ bei mir kribbelten heute die gestreckten Arme. Ansonsten bin ich gut klar gekommen👍

Schönen 1.Mai an alle!🌞👋

✅️✅️👍

✅️✅️👍👋