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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
920 Kommentare

Kommentiert am 16.05.24 - Training des Tages mit Roland

16. Mai, 06:45 Uhr

✅️✅️klappt gut bei mir, jedoch das "Entlasten" mit der Hand muss geübt sein😉

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Kommentiert am 15.05.24 - Training des Tages mit Roland

15. Mai, 06:07 Uhr

✅️✅️👋

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Kommentiert am 14.05.24 - Training des Tages mit Roland

14. Mai, 06:15 Uhr

✅️✅️🌞👋

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Kommentiert am 13.05.24 - Training des Tages mit Roland

13. Mai, 06:08 Uhr

✅️✅️👋

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Kommentiert am 12.05.24 - Sonntags-Training

12. Mai, 16:28 Uhr

Sonntagstraining✅️👋

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Kommentiert am 11.05.24 - Training des Tages mit Roland

11. Mai, 08:25 Uhr

✅️✅️mein Rücken bedankt sich, es tat wieder unheimlich gut!

Und jetzt ab auf's Rad🚲, Natur genießen, bis morgen 👋

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Kommentiert am 10.05.24 - Training des Tages mit Roland

10. Mai, 11:53 Uhr

✅️+1/2...heute gibt's nur 1,5 Häkchen. Ich habw die erste Übung begonnen, kann mich aber nach ca. der ersten Minute nicht mehr in den Armgelenken halten... musste leider aufgeben. Habe es auch mal mit aufgestütztem Unterarm auf dem Rückenretter probiert- dass hat mich aber auch nicht zufriedener gemacht, da der Neigungswinkel anders ist, als aus der Schulter heraus.

Die 2. Übung hat mich dann wieder etwas aufgebaut...😉

Bis morgen👋

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Kommentiert am 09.05.24 - Training des Tages mit Roland

09. Mai, 18:59 Uhr

✅️✅️👋

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Beantwortet am 09.05.24 - Training des Tages mit Roland

09. Mai, 18:56 Uhr

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Liebe Eva, ich habe mir mit meinem Meniskussris mit Bakerzyste im " L& B Schmerzlexikon" Hilfe geholt.

Tägliches Üben mit Roland und der App sowie gezielt mit den Übungen aus dem Lexikon haben meine Schmerzen deutlich verringert.

Nur Mut und Ausdauer, du schaffst das liebe Eva!

Grüße von Annett

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Kommentiert am 08.05.24 - Training des Tages mit Roland

08. Mai, 06:12 Uhr

✅️✅️es war klasse!!!

Zu Beginn meiner Appübungen (12.23) mit Roland fiel mir die Übung in den Armen noch schwer. Heute schaffe ich das bravorös- danke an Roland und seine Motivation👌

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