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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
920 Kommentare

Kommentiert am 11.06.24 - Training des Tages mit Roland

12. Juni, 21:31 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 12.06.24 - Training des Tages mit Roland

12. Juni, 21:21 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 08.06.24 - Training des Tages mit Roland

08. Juni, 10:03 Uhr

✅️✅️

Antworten

Kommentiert am 07.06.24 - Training des Tages mit Roland

07. Juni, 06:25 Uhr

✅️✅️👍

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Kommentiert am 06.06.24 - Training des Tages mit Roland

06. Juni, 06:20 Uhr

✅️✅️ tut immer wieder sehr gut in der Hüfte👌👋

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Kommentiert am 05.06.24 - Training des Tages mit Roland

05. Juni, 06:15 Uhr

✅️✅️👌👋

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Kommentiert am 04.06.24 - Training des Tages mit Roland

04. Juni, 06:39 Uhr

✅️✅️👋

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Kommentiert am 03.06.24 - Training des Tages mit Roland

03. Juni, 06:53 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 02.06.24 - Sonntags-Training

02. Juni, 15:09 Uhr

👌wieder tolles Training! Danke dafür!

Es gibt zwar die Videos mit Faszienrollmassage für alle 12 Quadranten, finde aber auch ein tägliches Video, evtl. angelehnt an die Tagesübung, sehr sinnvoll, abwechslungsreich und effizienter.

Würde mich sehr darüber freuen!

PS: Ich rolle jeden Morgen vor der Tagesübung von Fuß, Wade, Oberschenkel bis Po. Danach den gesamten Rücken und dann kann mich Roland mit dem Tagestraining entzücken😉😘

Freu' mich auf morgen👋

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Kommentiert am 01.06.24 - Training des Tages mit Roland

01. Juni, 06:17 Uhr

✅️✅️tolles Training👍. Kopf, LWS und Knie an den Boden klappt noch nicht vollständig bei mir. Somit bin ich Rolands Tip gefolgt und habe die Beine etwas angewinkelt. Diese Übung ist seit Wochen schon meine Herausforderung... Irgendwann werde ich es packen💪

Bis morgen👋

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