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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
920 Kommentare

Kommentiert am 19.08.24 - Training des Tages mit Roland

19. August, 07:02 Uhr

✅️✅️danke Roland👍👋

Antworten

Kommentiert am 16.08.24 - Training des Tages mit Roland

16. August, 06:29 Uhr

✅️✅️👍👋

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Beantwortet am 15.08.24 - Training des Tages mit Roland

15. August, 07:01 Uhr

Ja, mir geht es genau so! Tolle, hilfreiche Übungen und mega Team👍! Alles Gute Stefan👋

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Beantwortet am 15.08.24 - Training des Tages mit Roland

15. August, 06:59 Uhr

😀👍

Antworten

Kommentiert am 15.08.24 - Training des Tages mit Roland

15. August, 06:59 Uhr

✅️✅️😀👍

Antworten

Beantwortet am 13.08.24 - Training des Tages mit Roland

14. August, 22:08 Uhr

Danke für eure tollen und beherzten Antworten.

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Kommentiert am 13.08.24 - Training des Tages mit Roland

13. August, 06:27 Uhr

✅️✅️ich spüre diese Übung im unteren Rücken/ Lende.

Musste noch anschl. Gegenübung machen ( Päckchenstellung)

Ist dies bei euch auch so oder hab' ich etwas falsch ausgeführt...?

Danke und bis morgen!👋

Antworten anzeigen (8) Antworten

Kommentiert am 11.08.24 - Sonntags-Taining

11. August, 14:17 Uhr

Ich (51) schwöre auf das Training mit L&B. Die täglich Regelmäßigkeit seit 12.2023 hat meine Beweglichkeit wieder herstellen lassen. Wie bereits schon berichtet, konnte ich mein rechtes Knie nicht mehr bewegen. Das MRT in 01.24 ließ einen Innenmeniskusriss erkennen. Aufgrund einer sehr schmerzhaften Knieblockade ebenfalls im Januar im selben Knie, kam ein weiterer Meniskusriss im Außenbereich hinzu. Eine OP lehnten 2 Chirurgen ab, aufgrund meiner guten Knorpelstruktur.

Was sollte ich nun machen, da ich nach wie vor nicht laufen konnte ( Rad fahren dagegen ging super)...?! Meine Physiotherapeutin erzählte mir von L&B.

Ich sah mir verschiedene Videos an und machte sofort mit.

Die Begeisterung, wie ich in kleinsten Schritten beweglicher wurde, hat mich die App installieren lassen. Mit Erfolg👍!

Ich rolle, bis heute, jeden Morgen meine Waden bis zum Oberschenkel und anschl. Rücken, ernähre mich nach dem Kochbuch mit Roland und Johann Lafer antientzündlich und mache das Tagestraining immer mit. Einzelne Therapeutentrainings mache ich auch ab und an mit.

Mir geht es super, bin viiiel beweglicher geworden und kann einfach nur DANKE sagen an Roland und sein gesamtes Team.

Ich fühle mich mit und in der App sehr wohl und angekommen!

Schönen Sonntag und bis morgen, an euch liebe "L&B App- family"👋

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Kommentiert am 10.08.24 - Training des Tages mit Roland

10. August, 06:42 Uhr

✅️✅️gut hat's getan👍 Dankeschön👋

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Kommentiert am 09.08.24 - Training des Tages mit Roland

09. August, 06:37 Uhr

✅️✅️danke für diese Übung und deine Motivation 👍👋

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