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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
920 Kommentare

Kommentiert am 12.09.24 - Training des Tages mit Roland

12. September, 08:32 Uhr

✅️✅️👍, ich bin jeden Tag dabei und liege jetzt zum Abschluß auf dem Rückenretter😉.

Freu mich auf morgen👋

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Kommentiert am 11.09.24 - Training des Tages mit Roland

11. September, 10:45 Uhr

✅️✅️👍👋

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Kommentiert am 10.09.24 - Training des Tages mit Roland

10. September, 09:25 Uhr

✅️✅️links fällt mir das Krafttraining wesentlich schwerer als auf der rechten Schulter. Da will ich dranbleiben!

👍👋

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Kommentiert am 09.09.24 - Training des Tages mit Roland

09. September, 09:52 Uhr

✅️✅️👍👋

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Kommentiert am 08.09.24 - Sonntags-Taining

09. September, 09:52 Uhr

gleich noch vor'm Montagstraining den Sonntag nachgeholt. Durch Urlaubsprogramm gestern nur zum Faszienrollen der Beine gekommen...

😉⛱️👋

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Kommentiert am 07.09.24 - Training des Tages mit Roland

07. September, 11:41 Uhr

✅️✅️Training war wieder genial👍.

Beim "Begradigen mit der LWS + Kopf an der Wand" merke ich, wie ich die Fersen leicht anstelle, um es zu schaffen. Dabei zieht es auch leicht in den Waden.

Fazit: Ich bin beim Ausrichten noch nicht 100%ig gerade wie Roland, aber mich strengt es viiiel mehr an der Wand an, als auf dem Boden.

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Kommentiert am 06.09.24 - Training des Tages mit Roland

06. September, 13:09 Uhr

✅️✅️rechts mehr Dehnzug verspürt ggü. linker Hüfte. Neues Trainingsfeld für mich entdeckt!!!

Danke für heute und liebe Grüße aus dem Urlaub⛱️🌞🌊

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Kommentiert am 04.09.24 - Training des Tages mit Roland

05. September, 11:54 Uhr

✅️✅️⛱️👋nachträglich😉

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Beantwortet am 05.09.24 - Training des Tages mit Roland

05. September, 11:39 Uhr

😂

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Kommentiert am 05.09.24 - Training des Tages mit Roland

05. September, 11:36 Uhr

✅️✅️⛱️🌞👋

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