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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
920 Kommentare

Kommentiert am 23.09.24 - Training des Tages mit Roland

23. September, 06:24 Uhr

✅️✅️👍 hab' die Übung auf dem Boden gemacht, so wie gestern. 👋

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Beantwortet am ...meine Einladung an Freunde zum mor...

22. September, 16:36 Uhr

ohje, danke liebe Stefanie🫶

Da ich deine Antwort jetzt erst gelesen habe, war es zu spät.

Beim nächsten Jahreszeitentraining denke ich dran.

Danke und alles Liebe für dich🫶👋

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Kommentiert am 22.09.24 - Sonntags-Taining

22. September, 16:30 Uhr

Es war ein wunderbares hilfreiches Training lieber Roland👍. Ich schaffe es heute erstmals wieder (seit 12.23!!! mit 2 Meniskussrissen innen und außen, ohne OP!!!) nun auch wieder im Fersensitz sitzend, die Übungen auszuführen 😀👍👍👍 und bin mega happy darüber! Mein großes Ziel ist bis heute zu 90% gereift, dass ich mich vorerst "nur" auf den Unterarmen, im Fersensitz nach hinten kommend, abstützen kann.

Ich " inhaliere" dieses Training täglich ( bis auf 3-5 Tage seit 12.2023) und MIT ERFOLG, auf den ich sehr stolz bin!

Danke lieber Roland & Team.

Ich bin dankbar, dass es euch gibt🫶! Beste Grüße von Annett🧎‍♀️👋

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Kommentiert am 21.09.24 - Training des Tages mit Roland

21. September, 08:51 Uhr

✅️✅️zwei meiner absoluten Lieblingsübungen👍🌞👋

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Kommentiert am 20.09.24 - Training des Tages mit Roland

20. September, 06:34 Uhr

✅️✅️👍, diese Übung gefiel mir besser als auf dem Boden. Da wird sich bestimmt ein Muskelkaterchen anbahnen😉. Gut hat's getan! Danke Roland, DU hast mir wieder sehr gut getan und auch der kleine Reim muss natürlich mal sein! Ich fand alles fein👍 Bis morgen👋

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Kommentiert am 17.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung – Dehnen

18. September, 22:19 Uhr

✅️

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Kommentiert am 18.09.24 - Training des Tages mit Roland

18. September, 21:44 Uhr

✅️✅️ich empfinde die Übungen auf dem Stuhl u.a. für den Büroalltag super. Tolle Idee!

Bis morgen 👋

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Kommentiert am 17.09.24 - Training des Tages mit Roland

17. September, 06:30 Uhr

✅️✅️sehr gute Übung👍

Gestern konnte ich mir keine Häkchen geben, da ich für diese sehr anspruchsvolle Schulterübung nicht die innere Ruhe hatte, zumal ich auch Probleme hatte, den passenden Winkel für mich einzustellen.

Heute Abend werde ich diese Übung definitiv nochmal angehen!!!

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Kommentiert am 14.09.24 - Training des Tages mit Roland

15. September, 19:36 Uhr

✅️✅️ Ich mache mein Training seit 12.23 täglich!( jetzt im Urlaub gab es erstmals klitzekleine Ausnahmen😶‍🌫️) Mir fehlte etwas und ich fühlte mich absolut nicht gut ohne mein Training. Ja, es ist MEINE ICH- Zeit geworden!!! Darauf bin ich stolz! 😃

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Kommentiert am 13.09.24 - Training des Tages mit Roland

13. September, 08:38 Uhr

✅️✅️👍👋

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