Beitreten

Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Alle
5 Beiträge
920 Kommentare

Beantwortet am 30.12.24 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 08:07 Uhr

Ja Monika, mir ging es auch immer so. Heute erstmals nicht...

Ich habe allerdings auch keine Erklärung darauf...

Schon sind wir ZWEI... 😂 Liebe Grüße von Annett 👋

Antworten

Kommentiert am 30.12.24 - Training des Tages mit Roland

30. Dezember, 08:03 Uhr

✅️✅️👍👋

Antworten

Kommentiert am 29.12.24 - Sonntags-Training

29. Dezember, 11:44 Uhr

👍das Verdrehen war heut' mal neu. Meiner Meinung nach ist dies dem Rückendrehen an der Wand fast!!! gleichzusetzen... Ich fand es sehr gut👌.

Das Drückerset habe ich nicht, kenne es aber. Ich bin erfolgreiche (fast) tägliche ( außer bei Erkältung) Nutzerin der "Königsdisziplin", wie Roland dies so schön bezeichnet😃.

Das DRÜCKEN überlasse ich den Spezialisten...

Ich bedanke mich für das motivierende Training 2024 und insbesondere dafür, dass ich es geschafft habe, mich ohne OP mit 2 Meniskussrissen und Knieblockade am rechten Knie, wieder ins Laufen zu bringen🙏🫶👍 incl. Ernährungsumstellung mit eurem Buch " Essen gegen Schmerzen".

Ihr macht einen tollen Job, weiter so und auch mit der App bin ich sehr zufrieden!

Antworten

Kommentiert am 28.12.24 - Training des Tages mit Roland

28. Dezember, 10:56 Uhr

✅️✅️👌

Antworten

Kommentiert am 26.12.24 - Training des Tages mit Roland

28. Dezember, 10:47 Uhr

✅️✅️

Antworten

Beantwortet am Guten Morgen ihr Lieben & Hoppla🙃...

27. Dezember, 06:20 Uhr

Danke für deine schnelle Antwort🫶.

Hatte App schon heute morgen deinstalliert und wieder neu aufgespielt... vergeblich...

Hoffen wir, dass es unserem Roland gut geht🙏

Antworten

Kommentiert am Schulterretter-Routine mit Joanna

26. Dezember, 20:06 Uhr

Sehr gute Übungen, bei denen ich dranbleiben muss... Danke Joanna!

Antworten

Kommentiert am 26.12.24 - Training des Tages mit Roland

26. Dezember, 19:24 Uhr

✅️✅️🎄hab es heute erst zum Abend geschafft, mit Erfolg- trotz der Leckereien😋.

Beim Schneidersitz staune ich immer wieder, wie der Körper sich drauf einstellt und geschmeidig wird. Es fehlen nur noch 3cm, dann kann ich die Matte küssen.

Jetzt kommt noch ein bissl Rückenretter und Faszienrolle für'n Rücken dran, somit kann es morgen wieder schwungvoll ins Büro gehen 💪👍.

Einen schönen Weihnachtsabend noch👋

Antworten

Kommentiert am 25.12.24 - Training des Tages mit Roland

25. Dezember, 10:29 Uhr

✅️✅️👋🎄

Antworten

Kommentiert am 24.12.24 - Training des Tages mit Roland

24. Dezember, 09:05 Uhr

✅️✅️nach einem herrlichen gestrigen Muskelkater ( nach der Schulterdehnung), bin ich auf heute gespannt...😉👍 Frohes Fest🎄👋

Antworten