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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
920 Kommentare

Kommentiert am 26.01.25 - Sonntags-Training

26. Januar, 10:34 Uhr

Es war ein rundum tolles Training, welches Roland wieder hervorragend moderiert und erklärt hat🥇.

Ich mache seit 12.2023 täglich mit und bin viel beweglicher geworden.

Ich kann es einfach nur empfehlen und sage ♥️- lichen Dank an Roland & Team👋

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Kommentiert am 25.01.25 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 09:51 Uhr

✅️✅️ich finde es sehr gut, wenn Roland zur Veranschaulichung sagt, wo die Spannung bei ihm ist- so kann ich das besser auf meinen Körper assoziieren.

Von mir gibt es 10/10 points 😃👍👋

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Kommentiert am 24.01.25 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 06:50 Uhr

✅️✅️👋

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Kommentiert am 23.01.25 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 06:22 Uhr

✅️✅️👋

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Kommentiert am 22.01.25 - Training des Tages mit Roland

22. Januar, 06:15 Uhr

✅️✅️ein Reim ist immer fein und darf ruhig sein!👋

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Kommentiert am 21.01.25 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 06:19 Uhr

✅️✅️ich bleib am Ball, wie immer💪👍👋

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Kommentiert am 20.01.25 - Training des Tages mit Roland

20. Januar, 06:20 Uhr

✅️✅️gut hat's getan👌👋

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Kommentiert am 19.01.25 - Sonntags-Training

19. Januar, 22:48 Uhr

Hallo zusammen, heute war es bei mir ein Sonntag- Abendtraining. Aber egal wann, wichtig ist, das man es täglich macht. Mir fehlt das gewisse ETWAS, wenn ich es nicht machen würde.

Ich freue mich auf die kommende Woche und die Übungen. 👋

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Kommentiert am 18.01.25 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 07:29 Uhr

✅️✅️👌👋

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Beantwortet am 18.01.25 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 07:28 Uhr

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Guten Morgen Mechthild, ich gebe Bigi und Horst recht, fange erstmal ohne " Keil" an und steigern dich langsam. So wie es dein Körper zulässt.

Der als Foto beigefügte Knieretter, mit seinen unterschiedlichen Höheneinstellungen, eignet sich auch sehr gut zum Unterschieben. Gutes Probieren bri dieser sehr wirksamen Übung! Beste Samstagsgrüße aus Leipzig von Annett

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