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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
919 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch // 11. November 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

12. November, 22:48 Uhr

1A- klasse Christian👍👏. Fühl much super👌Dankeschön

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Kommentiert am Ganzkörper // 12. November 2025 // Petra Müller // Therapeutentraining

12. November, 22:21 Uhr

Sehr gut und intensiv👍

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 12.11.25

12. November, 21:47 Uhr

✅️✅️Im Vergleich zu heute morgen, stelle ich fest, das ich diese Übung am Abend nicht so effizient durchführen kann, da meine Waden mehr geschwollen sind...

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 11.11.25

11. November, 06:55 Uhr

✅️✅️oh Roland, da hast du dir ja etwas ganz besonderes ausgedacht.

Die Füße nach außen zu drehen, ist nicht so ganz einfach, sicher Eibe Übungssache😉. Dir gelingt da ja exzellent 👍.

...und dann ist da immer noch das Problem NICHT ins Hohlkreuz zu verfallen, jedoch im oberen Rücken locker zu lassen...

Ich werde das heute Abend gleich nochmal probieren.

Sehr anspruchsvolles Übungsprogramm heute👌👋

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 10.11.25

10. November, 07:07 Uhr

✅️✅️👍👋

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 09.11.25

09. November, 10:10 Uhr

Es war ein sehr effizientes Training heute für mich.

War vorher walken und danach die herrliche Dehnung 👍.

Eine Frage zu der Übung breitbeinig im Vierfüßlerstand und Füße nach außen... Sicher habe ich diese neue Übung nicht ganz verstanden, aber ich kann mich mit Rundrücken so breitbeinig nach hinten setzen... Vielleicht kann mir das nochmal jemand erklären bzw. bin ich auf kommende Woche gespannt.

Danke und beste Grüße 👋

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Kommentiert am Schultern & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 08.11.25

08. November, 09:52 Uhr

✅️✅️es tat sehr gut, allerdings musste ich heute aus der Armübung vorher raus...🫣 Da war ich wohl zu weit drinnen. Das nächste mal klappt's besser.👋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 07.11.25

07. November, 07:13 Uhr

✅️✅️👍👋

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 06.11.25

06. November, 07:00 Uhr

✅️✅️habe von gestern erstmalig links und rechts im Hals ein Ziehen, könnte Muskelkaterchen sein... so ungewohnt im Hals...

Heute war auch sehr gute Trainingskombi. Musste bei der Kieferdehnung ständig gähnen...🤭👍👋

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 05.11.25

05. November, 06:25 Uhr

✅️✅️Ja, tat sehr gut👍. Habe gestern Abend mit Christian auch ein mega tolles Arm/ Schultertraining gemacht.

Ihr seid so WERTVOLL!!! Dickes Danke dafür!!!👏

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