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Annett

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
961 Kommentare

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb // 10. Februar 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

11. Februar, 22:20 Uhr

Ich fand es total befreiend im Rücken👍. Wieder tolle Übungskombinationen! Dankeschön lieber Christian

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 11.02.26

11. Februar, 21:45 Uhr

✅️✅️wurde heute spät bei mir, aber besser als nichts 😉

Die Übung klappt über die 2,5 Jahre meiner Appzugehörigkeit mittlerweile sehr gut bei mir. Darauf bin ich wirklich ein bissl stolz😇😀👍.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 10.02.26

10. Februar, 07:08 Uhr

✅️✅️👍👋

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 09.02.26

09. Februar, 06:13 Uhr

✅️✅️Ich trainiere diese Übung lieber mit dem Knieretter, da liegt meine Hüfte besser auf😊👍👋

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 08.02.26

08. Februar, 21:05 Uhr

👏Danke für's Training 👌👋

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 07.02.26

07. Februar, 08:14 Uhr

✅️✅️👍👋

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 06.02.26

06. Februar, 06:33 Uhr

✅️✅️Danke für diese wichtige Info am Ende zu der " Verspannung", je mehr ich diesen Schmerzbereich auftrainiere. Bei mir ist es der untere Rücken und ich habe diese Woche den Eindruck, er ist verspannter denje- trotz der täglichen Übung. Deine Schlußworte haben mich somit erleichtert🙏. Dankeschön 👋

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Kommentiert am Kiefer | Mittwoch | Training des Tages | 04.02.26

05. Februar, 07:17 Uhr

✅️✅️Sehr entspannende und wichtige Übung. Sogar meine Nasenspitze hat mit geknackst😁👍👋

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 05.02.26

05. Februar, 07:05 Uhr

✅️✅️ich mag diese Übung sehr👍👋

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 03.02.26

03. Februar, 07:07 Uhr

✅️✅️Die Übungen sind sehr gut. Habe jedoch beim Aufrichten im unteren Rücken- meiner Baustelle😉- schmerzhafte Probleme. Diese habe ich tatsächlich seit meinem Start in der App 12.2023 noch nicht wegbekommen..💥 ( dafür aber wieder ins schmerzfreie Laufen gebracht, durch meine bds. unoperierten Meniskusrisse😇)

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